Conseils pour adopter un mode de vie sain et être en bonne santé grâce à des méthodes naturelles
Salut à tous, je me présente, je suis Marie Jox, auteure du blog “confiance et réussite”, passionnée de développement personnel. Aujourd’hui je vous écris pour vous parler de l’importance d’être bien dans sa tête pour être bien dans son corps et inversement. En effet, j’ai eu auparavant un rapport conflictuel avec mon corps et ce,…
Vous êtes incapable de vous libérer du stress et cela vous dépasse ? Rassurez-vous, il nous arrive à toute d’être stressée au cours de notre vie. Et contrairement au stress positif nous permettant de soulever des montagnes et de surmonter nos obstacles, le stress négatif, quant à lui, peut nous détruire sur le long terme….
Vous savez à quel point il est important de consommer chaque jour des fruits et légumes. Riches en vitamines et en antioxydants, ils nous sont indispensables pour rester en bonne santé et prévenir les maladies. Mais ce n’est pas pour autant qu’il faut manger n’importe quel fruit ou légume à n’importe quel moment de l’année….
Étant donné la multitude de méthodes de musculation et cardio existantes, il peut s’avérer difficile de s’y retrouver et de trouver celle qui nous convient le mieux. Pour vous aider, j’ai réalisé une liste, non-exhaustive, des méthodes les plus connues : Différentes méthodes de musculation 1 / La méthode Lafay : Je vous la présente…
Nous avons tous des journées bien remplies. Après une journée de travail et malgré la fatigue, reste encore à préparer le repas, aider les enfants à faire leur devoir, faire les courses, le ménage, … Difficile de trouver le temps de faire du sport. Pour d’autres, le sport représente plus une corvée qu’un plaisir. Mais…