Abaisser rapidement la tension artérielle en suivant un mode de vie sain

L'étude, présentée lors de la réunion Nutrition 2018 à Boston, a suggéré que les participants voient leur tension artérielle diminuer de 19 points , en moyenne, après avoir participé à un programme de style de vie pour seulement 14 jours.

«En adaptant les principes de santé sélectionnés, la moitié des gens de notre étude ont atteint une tension artérielle normale en deux semaines tout en évitant les effets secondaires et les coûts associés aux médicaments contre la pression artérielle», a déclaré M. Alfredo Mejia, chercheur principal à Université Andrews.

Les chercheurs ont constaté que la réduction de la pression artérielle réalisée par le programme était équivalente à ce qui peut être réalisé en utilisant trois médicaments standard pour la pression artérielle en demi-dose.

De plus, 93% des participants ont été en mesure de réduire la dose (24%) ou d'éliminer leurs médicaments anti-hypertenseurs (69%).

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Pour l'étude, les chercheurs ont évalué les données de 117 personnes souffrant d'hypertension artérielle qui avaient participé au programme de style de vie.

Les participants suivaient un régime végétalien, sortaient tous les jours, buvaient de grandes quantités d'eau, dormaient suffisamment et participaient à des activités spirituelles facultatives.

À la fin du programme, la moitié des participants ont atteint une tension artérielle systolique inférieure aux 120 mmHg recommandés, selon le chercheur.

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Le programme a réussi à abaisser la tension artérielle chez différents types d'individus, y compris des hommes en bonne santé et les femmes et les personnes atteintes de diabète ou qui étaient obèses et ceux qui avaient un taux de cholestérol élevé, ont-ils noté.

Source: IANS

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 12 juin 2018 9:30

        
            
        
        

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