Avantages intéressants pour la santé de la crème glacée pour le petit déjeuner le matin

Les gens pourraient ne pas comprendre qu'il y a des avantages pour la santé de la crème glacée au petit-déjeuner. C'est parce que la plupart des gens savent que la crème glacée contient principalement du sucre et peut être dangereuse menant à l'état diabétique. Cependant, cela ne semble pas s'appliquer si cette nourriture est consommée par les enfants. La crème glacée maison avec une teneur adéquate en nutriments sera très saine à consommer par les enfants et même apporter de nombreux avantages pour eux.

Habituellement en Asie, la nourriture servie au petit-déjeuner contient principalement des glucides et des calories. Comme les nouilles, le riz, les pommes de terre et autres. En fait, en termes de calories, il peut être le même nombre avec de la crème glacée. Le différent pourrait être dans le niveau de sucre. Par conséquent, une crème glacée maison faible en sucre peut être mieux que d'avoir une assiette de riz frit pour le petit déjeuner. Comme cela aidera à éviter la possibilité de l'expérience du diabète. De plus, la crème glacée contient également du lait qui contient beaucoup de calcium.

Préparer une glace maison n'est pas difficile. Si vous envisagez de faire la crème glacée maison, faites simplement des étapes en suivant la méthode des étapes pour une recette simple et rapide:

  • Incorporer 2 tasses de crème à fouetter, 2 tasses de la moitié et la moitié de la crème, 1 tasse de sucre et 2 cuillères à café d'extrait de vanille jusqu'à dissolution du sucre.
  • Transférer le mélange dans la casserole froide et mettre au congélateur pendant environ 20-30 minutes. Une fois que les bords commencent à geler, sortez le mélange et battez-le à l'aide d'un batteur à main.
  • Remettez la casserole au congélateur. Toutes les 30 minutes environ, retirez-le et battez à nouveau la glace. Répétez jusqu'à ce qu'il soit fermement congelé avec une texture lisse et crémeuse.
  • Après plusieurs fois, conserver au congélateur jusqu'à ce qu'il soit dur et prêt à servir.

Teneur en éléments nutritifs de la crème glacée

Dans un champ de crème glacée, il peut contenir moins de nutriments:
• 137 calories
• 62 g de glucides
• 65,4 g de gras
• 9,2 g de protéines
• 0,4 mg de vitamine C
• 0,2 mg de vitamine K
• 84 mg de calcium
• 0,1 mg de fer
• 9,2 mg de magnésium
• 69 mg de phosphore
• 52,8 mg de sodium
• 0.5mg de zinc
Pour de plus amples avantages pour la santé de la crème glacée pour le petit déjeuner, jetez un oeil ci-dessous des listes de points:

1. Niveau d'énergie

Il contient un niveau élevé d'énergie et de glucides. Par conséquent, c'est une bonne source pour effectuer diverses activités toute la journée. En outre, il est un repas approprié pour le petit déjeuner, car il peut aider à soutenir les activités quotidiennes. C'est le même avantages pour la santé de la nourriture chinoise qui peut aider comme source pour augmenter le niveau d'énergie le matin.

2. Calcium élevé

Crème glacée faite de lait qui peut servir de source de calcium. Par conséquent, il peut aider à apporter des éléments nutritifs dans le corps. Y compris pour augmenter le niveau de calcium.

3. Os de force

Comme les aliments contiennent du calcium et du phosphore, c'est un bon moyen de garder un os de force. En outre, il peut aider à éviter la possibilité d'ostéoporose car il pourrait augmenter la densité osseuse et réduire les fractures osseuses. C'est le même avantages pour la santé de bébé banane qui peut aider à renforcer l'os aussi.

4. Dents de force

Non seulement bon pour les os, le calcium est aussi un bon moyen de gérer des dents saines. Par conséquent, il peut aider à éviter la possibilité d'avoir mal aux dents.

5. Évitez l'ostéoporose

Un autre avantage pour la santé de la crème glacée pour le petit déjeuner, y compris pour aider à éviter la possibilité de l'ostéoporose. Comme mentionné précédemment, il est bon pour l'addition de masse osseuse et éviter la fracture osseuse. Ce sont les mêmes avantages du curcuma pour les os qui peuvent aussi aider à éviter l'ostéoporose.

6. Améliorer le taux métabolique

La crème glacée pour le petit déjeuner conduira à fixer le taux métabolique. Par conséquent, il convertira facilement la nourriture en énergie nécessaire pour les activités quotidiennes.

7. Stimuler le cerveau

La crème glacée contient aussi des protéines qui stimulent bien le cerveau. Par conséquent, il est bon de soutenir le développement du cerveau et d'améliorer la réflexion. Il apporte également une meilleure mémoire et un meilleur esprit, en particulier pour les enfants pendant la croissance. C'est le même avantages pour la santé du pain de viande maison qui peut aider à stimuler le cerveau aussi.

8. Améliorer le pouvoir

Les calories à l'intérieur de la crème glacée sont également bonnes pour améliorer la puissance et éviter la faim. Il aidera à renforcer l'énergie le matin. Le niveau de sucre peut également amener les enfants à rester actifs jusqu'à l'après-midi.

9. Coeur en santé

La teneur en minéraux sera bénéfique pour garder une condition cardiaque saine. Il aide également à améliorer la santé du poumon qui peut aider à améliorer le système respiratoire. Par conséquent, il est bon que les enfants dans leur âge de développement soutiennent la meilleure formation de coeur et de poumon. Ce sont les mêmes avantages du miel pour votre santé auditive qui peuvent aider à maintenir une condition cardiaque saine optimale aussi.

10. Évitez l'anémie

La crème glacée consiste en zinc et en fer qui peuvent aider à éviter l'anémie. Par conséquent, c'est une alternative pour garder le corps frais et réduire la fatigue. Il améliore également la formation de globules rouges.

Précautions et recommandation de la crème glacée

Même la nourriture peut apporter des bénéfices, la crème glacée peut aussi apporter des effets secondaires. Par conséquent, assurez-vous de lire la recommandation ci-dessous avant de décider de la consommer pour le petit-déjeuner.

  • La crème glacée contient beaucoup de calories et de sucre, il est donc préférable de servir de la crème glacée faite maison à faible teneur en sucre et faible en calories. Dans le cas contraire, il pourrait provoquer des symptômes diabétiques et conduire à un enfant hyperactif car riche en sucre.
  • La crème glacée est assez froide pour provoquer un mal de gorge et peut provoquer le rhume et la fièvre. Par conséquent, assurez-vous de ne pas manger par temps chaud ou de consommer suffisamment de vitamine C pour éviter la maladie après avoir consommé la crème glacée.
  • La femme enceinte doit éviter de consommer des glaces fréquentes, car cela pourrait entraîner un diabète gestationnel pouvant mettre en danger le fœtus et entraîner une fausse couche.

Ceux-ci tous les avantages pour la santé de la crème glacée pour le petit déjeuner qui pourrait être utile mais possible d'être dangereux aussi. Par conséquent, toujours servir le produit fait maison pour éviter les effets secondaires indésirables. En outre, il est préférable de changer le petit déjeuner avec d'autres repas car il n'est pas riche en vitamines et manque de plusieurs minéraux aussi.

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