Est-ce que votre régime vous aide vraiment à obtenir un pack de six?

Si nous prenons un regard profond, alors nous verrons que la plupart des êtres humains vont vouloir être en très bonne santé. Mais étant dans le monde moderne, nous sommes souvent bombardés d'une tonne d'informations sur ce qui est bon pour nous … nous conduisant souvent à nous sentir dépassés et à renoncer définitivement à nos objectifs pour être en bonne santé. Mais croyez-moi, si vous prenez le temps de comprendre les principes fondamentaux d'une bonne alimentation, vous obtiendrez des résultats étonnants très rapidement.

Croyez-moi, je comprends vraiment pourquoi les choses sont devenues aussi complexes qu'elles sont devenues. Si vous allez dans un supermarché ces jours-ci, vous allez constater que pratiquement tous les produits alimentaires prétendent être en bonne santé.

Bien sûr, avec cette abondance de produits soi-disant sains, la plupart des gens pensent que perdre du poids obtenir ce pack de six insaisissable serait une promenade dans le parc. Mais si vous jetez un coup d'œil autour de vous, vous remarquerez que tout le contraire se produit … les gens deviennent de plus en plus malsains et plus gros.

La vérité est simple: la plupart des produits sains sont vraiment terribles pour vous … surtout si vous cherchez à obtenir six pack abs.

Maintenant, croyez-moi, tout ce que vous avez vraiment besoin de faire est de suivre quelques principes fondamentaux de régime et vous allez être sur votre chemin pour obtenir le pack de six de vos rêves. Ci-dessous, je vais mettre en lumière les principes sur lesquels vous devez prêter le plus d'attention.

Une fois que vous aurez lu et compris ces principes, vous saurez exactement quels sont les domaines de votre alimentation qui manquent et ce dont vous avez besoin. à faire afin de l'améliorer pour finalement obtenir le pack de six dont vous rêviez.

Voici les principales questions que vous devez vous poser pour vous assurer que votre régime alimentaire va réellement vous aider à obtenir dans la meilleure forme de votre vie.

1. Est-ce que mon régime alimentaire comprend beaucoup de fruits et de légumes?

Croyez-moi, il est essentiel que l'essentiel de votre alimentation soit les fruits et légumes. Assurez-vous de consommer au moins cinq à neuf portions de fruits et légumes chaque jour de votre vie.

Lorsque vous faites vos courses hebdomadaires dans votre supermarché local, il est essentiel que vous soyez dans le légume. et la section des fruits à la recherche de ces articles qui viennent dans un assortiment de couleurs différentes.

La raison pour laquelle vous allez vouloir faire provision de ces fruits et légumes qui sont de couleurs différentes est parce que ce sont ceux qui viendra avec une variété différente de nutriments et d'antioxydants tels que la vitamine C, A et bien sûr le bêta-carotène. Tout est essentiel pour que votre corps fonctionne

La vérité est que la grande majorité des gens ne reçoivent pas assez de fruits et de légumes dans leur système.

Faites-moi confiance si vous êtes vraiment sérieux au sujet de l'obtention du pack de six de vos rêves, alors je vous encourage à ne plus perdre votre temps et juste à manger beaucoup plus de légumes. Est-ce que mon alimentation comprend une grande variété d'aliments?

Une autre question vraiment importante que vous devez vous poser. Afin d'être vraiment en bonne santé et d'obtenir ce pack de six que vous avez toujours voulu, il est très important de faire le plein d'une variété d'aliments différents, car cela va vous aider à maximiser le nombre de nutriments différents que votre corps reçoit. ]

Croyez-moi, il n'y a pas un seul aliment qui vous aidera à obtenir tous les nutriments dont vous pourriez avoir besoin.

Pour vraiment augmenter vos chances de perdre l'excès de graisse et d'obtenir le pack de six Rêves que vous allez vouloir manger autant d'aliments que possible des groupes d'aliments suivants: céréales, fruits, légumes, viandes maigres, poissons, noix et graines.

Vous allez être un perdant si vous pense que vous pouvez obtenir un corps sain et en forme sans consommer aucun de ces aliments. Croyez-moi … vous devez être sérieux au sujet de votre régime alimentaire si vous voulez obtenir des résultats durables.

3. Est-ce que mon alimentation comprend des produits à grains entiers?

Maintenant, vous pouvez dire si votre alimentation est vraiment saine par la variété d'aliments différents que la personne en question mange. Il est donc important que vous ne manquiez pas de grains sains et nutritifs.

Les grains sont une source très importante de fibres alimentaires dont votre corps a besoin de beaucoup, alors assurez-vous de ne pas rater ces grains sains

Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous devriez manger des produits céréaliers malsains comme le pain blanc, mais concentrez-vous plutôt sur le pain brun parce que c'est le genre qui vous donnera les nutriments sains que vous besoin.

4. Est-ce que j'achète toujours mes repas au lieu de les faire?

Le meilleur moyen de s'assurer que tous les aliments que vous consommez quotidiennement est sain et nutritif est de vous assurer que vous êtes en train de préparer

La raison en est qu'en préparant vos propres repas, vous pouvez vous assurer que seuls les ingrédients les meilleurs et les plus sains entrent dans vos repas, mais que vous n'aurez aucune excuse pour vous débarrasser des aliments transformés.

Croyez-moi, c'est la vérité sur les abdos et ce qui vous donnera vraiment des résultats incroyables vraiment très rapidement.

Non seulement cela, mais les repas que vous mangez vont être un enfer. beaucoup plus frais et donc plus savoureux en conséquence.

5. Est-ce que je bois assez d'eau?

La raison la plus fondamentale pour laquelle les gens sont en surpoids et malsain est qu'ils ne reçoivent pas assez d'eau dans leur système. La plupart du temps, quand vous croyez avoir faim vous avez réellement soif.

Croyez-moi, votre corps nécessite au moins 8 verres d'eau par jour … alors assurez-vous de faire vos provisions et croyez-moi, vous obtiendrez ce pack de six de vos rêves en un rien de temps!

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