17 recettes de smoothie au melon

Les melons sont des fruits si communs que beaucoup d'entre nous oublient leurs avantages pour la santé fantastiques, mais ils sont parfaits pour notre système immunitaire et notre teint.

Durant la saison de mai à août, les melons (y compris le melon miel, le cantaloup et les pastèques ) sont des fruits délicats qui sont meilleurs lorsqu'ils sont consommés 1 à 2 jours après leur taille. Lorsque vous achetez un melon à l'épicerie ou au marché fermier, assurez-vous d'en choisir un qui soit parfumé et sans imperfections.

La plupart des melons sont assez riches en vitamines C et A, qui sont vitales pour le système immunitaire et pour une peau saine. Le potassium, qui est important pour la santé du cœur et la pression artérielle, est également très répandu chez les melons.

Les pastèques contiennent du lycopène, un antioxydant puissant qui a été montré pour aider à protéger contre les dommages du soleil et certains types de cancer.

Smoothies au melon

Le melon gèle facilement, et ajoute de la masse aux smoothies sans ajouter de gras ou de calories, ce qui signifie que c'est l'addition parfaite à presque n'importe quelle combinaison d'ingrédients. Ajouter une dose de douceur douce aux smoothies lourds végétariens avec une tasse de morceaux de melon congelés.

                                

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