Prise régulière de noix liée à un risque moindre d'irrégularité du rythme cardiaque

Il s'avère que l'ingestion régulière de noix est liée à un risque plus faible d'irrégularité du rythme cardiaque. Selon une nouvelle étude menée par BMJ, manger plusieurs portions de noix chaque semaine peut aider à réduire le risque de développer l'irrégularité du rythme cardiaque, fibrillation auriculaire également connu sous le nom de flutter cardiaque.

Ce niveau de consommation peut également réduire le risque de développer une insuffisance cardiaque bien que les résultats soient moins constants, selon la recherche.

Des études antérieures ont suggéré que manger des noix régulièrement est associé à un risque plus faible de maladie cardiaque / AVC et la mort associée, mais on ne sait pas quels aspects particuliers de la consommation de noix de maladie cardiovasculaire peuvent être liés.

Pour approfondir cette question, les chercheurs se sont appuyés sur les réponses au Questionnaire sur la fréquence des aliments et sur les habitudes de vie de plus de 61 000 Suédois âgés de 45 à 83 ans

.

Leur état de santé cardiovasculaire a ensuite été suivi pendant 17 ans (jusqu'à la fin de 2014) ou jusqu'à la mort, selon la première éventualité.

Les gens qui mangeaient des noix avaient tendance à être mieux éduqués et à avoir un mode de vie plus sain que ceux qui ne comprenaient pas les noix dans leur alimentation. Ils étaient moins susceptibles de fumer ou d'avoir des antécédents d'hypertension . Et ils étaient plus maigres, plus actifs physiquement, buvaient plus d'alcool et mangeaient plus de fruits et de légumes.

La consommation de noix était associée à un risque plus faible de crise cardiaque, d'insuffisance cardiaque, de fibrillation auriculaire et d'anévrisme de l'aorte abdominale, en tenant compte de l'âge et du sexe.

Mais lorsque plusieurs facteurs de risque connus et potentiellement influents ont été pris en compte, y compris le mode de vie, l'alimentation générale, le diabète et les antécédents familiaux, seules les associations avec fibrillation auriculaire et insuffisance cardiaque sont apparues.

Plus les noix étaient souvent incluses dans le régime alimentaire, plus le risque associé de fibrillation auriculaire était faible, selon les résultats.

Manger une portion de noix une à trois fois par mois était associé à un risque réduit de seulement 3 pour cent, passant à 12 pour cent en les mangeant une ou deux fois par semaine, et à 18 pour cent en les mangeant trois fois ou plus semaine.

Les résultats de l'insuffisance cardiaque étaient moins constants: modérée, mais pas élevée, la consommation hebdomadaire de noix était associée à un risque inférieur de 20%.

Chaque portion supplémentaire de noix mangée au cours de la semaine était associée à une diminution de 4% du risque de fibrillation auriculaire.

La consommation régulière de noix n'était pas associée à un risque moindre de rétrécissement de la valve desservant la plus grosse artère du cœur, l'aorte, ou présentant un risque d'accident vasculaire cérébral.

Les noix sont une riche source de graisses saines, de minéraux et d'antioxydants, qui peuvent tous contribuer à la santé cardiovasculaire, expliquent les chercheurs.

"La consommation de noix ou les facteurs associés à ce comportement nutritionnel peuvent jouer un rôle dans la réduction du risque de fibrillation auriculaire et éventuellement d'insuffisance cardiaque", ont-ils écrit.

Les chercheurs ont suggéré que "seule une petite proportion de cette population consommait modérément (environ 5 pour cent) ou fortement (moins de 2 pour cent) des noix, même une légère augmentation de la consommation de noix pourrait avoir un fort potentiel de réduction. dans l'incidence de la fibrillation auriculaire et de l'insuffisance cardiaque dans cette population. "

L'étude apparaît dans la revue en ligne Heart. (ANI)

    

Publié: 17 avril 2018 10:57 am | Mise à jour: 17 avril 2018 11h00

        
            
        
        

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