6 herbes pour vous rendre plus sain et plus heureux!

Se concentrer sur la santé dans les vies trépidantes et stressantes que nous menons aujourd'hui devient difficile. Incorporer des herbes pertinentes dans votre alimentation quotidienne est la première étape vers un meilleur état de santé. Les textes ayurvédiques et la recherche moderne disent que les herbes contiennent des composés qui ont des propriétés bénéfiques pour la santé qui peuvent aider à prévenir de nombreux troubles du mode de vie et rajeunir notre corps.

Dr Shruthi M. Hegde, expert en Ayurveda, Himalaya Drug Company suggère d'incorporer les herbes suivantes dans votre alimentation quotidienne pour pratiquer le bien-être préventif et faire un pas concret vers le maintien d'une bonne santé

Tulsi : Populairement connu comme "La Reine des Herbes", il donne des résultats bénéfiques pour le bien-être respiratoire. Il a des composés qui sont connus pour avoir des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et expectorantes. Tulsi aide à moduler une réponse immunitaire saine et favorise le rétablissement précoce des maladies respiratoires. Utilisez-le pour soulager la toux et le rhume, en particulier pendant les changements saisonniers, lorsque votre corps est particulièrement sujet à de telles affections respiratoires.

Ashvagandha : Cette plante contient des propriétés rajeunissantes, et étant un adaptogène, aide à faire face au stress, réduit les effets nocifs du stress à long terme sur le corps, et favorise un sommeil sain. Cela le rend particulièrement utile dans nos vies stressantes, où un bon équilibre travail-vie est souvent difficile à maintenir. Lire : Autres avantages de Ashvagandha.

Triphala : Il est difficile de toujours consommer des aliments sains et hygiéniquement préparés dans notre mode de vie trépidant, ce qui rend les problèmes digestifs un problème commun. Triphala contribue à promouvoir le bien-être digestif global d'un certain nombre de façons. Il agit comme un nettoyant efficace du côlon, régularise les selles normales et facilite la digestion.

Neem : Cela aide à combattre l'acné en inhibant la bactérie qui cause la croissance de l'acné. L'herbe contribue à promouvoir le bien-être de la peau, qui devient encore plus important pendant l'été, lorsque la peau est plus enclin à l'acné et l'inflammation. Il aide à rajeunir votre peau et prévient la récurrence de l'acné et des imperfections.

Lire : Avantages du neem que vous devriez connaître!

Haridra : Cette plante contient des propriétés bénéfiques pour soulager l'inflammation. Il stimule la santé cellulaire grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, contribuant ainsi à améliorer la santé globale. Cela en fait un outil puissant dans votre boîte à outils de bien-être préventif, vous aidant à surmonter un certain nombre de problèmes de santé avant même qu'ils aient l'occasion de faire une apparition

Guduchi : Cette plante soutient le système immunitaire et aide à lutter contre les infections en augmentant l'efficacité des globules blancs qui luttent contre les maladies. En incluant cette plante dans votre alimentation quotidienne, vous augmenterez la résistance de votre corps au stress et à la maladie.

Prenez l'engagement d'être en meilleure santé et de rester en forme en incluant ces herbes qui stimulent la santé dans votre alimentation quotidienne. L'utilisation régulière de ces herbes en plus d'autres activités telles que l'exercice et la consommation d'un régime alimentaire équilibré mènera à une santé plus saine, vous plus heureux.

Source : IANS

Source image : Shutterstock

    

Publié: 23 avril, 2018 5:24 pm

        
            
        
        

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