5 Smackie secrète Hacks qui fonctionnent à chaque fois

Même si mélanger les smoothies n'est pas une science exacte comme la pâtisserie, il y a certainement quelques conseils et astuces qui peuvent prendre vos mélanges de zéro à cent en termes de goût et d'exécution.

Nous avons listé cinq de nos astuces préférées ci-dessous. Que vous ayez goûté des smoothies verts pendant des années, ou que vous commenciez juste votre voyage smoothie, ces hacks vous feront gagner du temps!

 5 Smoothie secret Hacks qui fonctionnent à chaque fois, congeler les ingrédients "width =" 600 "height =" 389 "/> </p>
<h3> Congeler tout dans des sacs </h3>
<p> Que vous soyez un membre de GreenBlender ou que vous fassiez vos propres smoothies à la maison, l'un des meilleurs hackers de smoothie au monde est de prendre une heure ou deux une nuit et de laver, hacher, puis congeler tous vos ingrédients dans des sacs ou des contenants individuels. </p>
<p> Si vous faites vos propres smoothies, cela vous donne le temps de sélectionner des portions égales pour chaque boisson, et d'utiliser tous vos produits à la fois. En congelant vos ingrédients, vous faites en sorte qu'ils restent frais (même si vous manquez une semaine de mélange), et vous ajoutez du volume à votre smoothie, ce qui peut réduire la quantité de glace dont vous avez besoin. </p>
<p> En mettant tous vos ingrédients pour un smoothie dans un contenant ou un sac sans danger pour le congélateur, vous réduisez drastiquement le temps qu'il faut pour mélanger. Même si vous avez littéralement cinq minutes le matin, vous aurez encore le temps de concocter un petit déjeuner sain <a href= !

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<h3> N'utilisez pas d'eau </h3>
<p> Maintenant, bien sûr, vous pouvez utiliser de l'eau dans vos smoothies verts si vous voulez, mais si vous êtes quelqu'un qui a un peu de dent sucrée, ou si vous êtes juste entrer dans le jeu de smoothie et ne sont pas sûrs comment tout va-t-il goûter, pensez à remplacer l'eau et à ajouter quelque chose avec un peu de douceur naturelle. </p>
<p> Eau de coco, <a href= lait d'amande lait de cajou, lait d'avoine, eau d'érable et même 1/2 tasse d'eau et 1/2 tasse de jus ajouteront une douceur subtile sans ajouter trop de calories supplémentaires. Assurez-vous simplement que lorsque vous utilisez un substitut aromatisé à l'eau, il contient tous les ingrédients naturels et n'est pas surchargé de sucre.

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<h3> Ajouter un yaourt </h3>
<p> Que vous aimiez les produits laitiers ou que vous préfériez être sans produits laitiers, il y a un yaourt pour vous! L'ajout de 1/2 à une tasse entière de yogourt nature non sucré à votre smoothie non seulement ajoute du volume sans ajouter de sucre supplémentaire, mais il fournira une portion supplémentaire de protéines – habituellement suffisamment de protéines pour faire de votre smoothie <a href= un substitut de repas .

Assurez-vous simplement d'ajouter du yogourt nature et non sucré, car de nombreuses variétés aromatisées ajoutent beaucoup de sucre inutile.

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<h3> Ingrédients légèrement cuits à la vapeur </h3>
<p> Les légumes comme les carottes, <a href= betteraves et les patates douces font d'excellents ingrédients de smoothie, mais peuvent parfois faire un certain nombre sur les mélangeurs plus âgés. Légèrement vaporiser ou micro-ondes ingrédients plus denses pour quelques minutes est un excellent moyen de les rendre doux et facile à mélanger.

Pro Tip : Si vous décidez de congeler tous vos ingrédients à l'avance, hacher des ingrédients plus denses comme les patates douces et les betteraves en petits morceaux – ou même les râper avec une niveleuse avant de les congeler! Ils vont mélanger aucun problème.

 5 smoothies qui fonctionnent toujours, bacs à glaçons "width =" 541 "height =" 359 "/> 

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Versez les restes de smoothie dans des plateaux de glaçons

Donc vous avez tout parfaitement mélangé, mais que faites-vous si vous avez des restes de smoothie que vous ne voulez pas gaspiller? Versez-le dans des bacs à glaçons!

La prochaine fois que vous aurez exactement une minute avant de devoir sortir, mais que vous voulez vraiment une collation santé, mettez quelques glaçons smoothie dans votre mélangeur avec un peu de liquide de votre choix (et peut-être un demi- banane pour l'onctuosité). Vous aurez un smoothie instantané – pas de hachage nécessaire.

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