Avez-vous peur du noir?

Les terreurs nocturnes sont un type de parasomnie ou de trouble partiel du sommeil, caractérisé par des accès de cris, une peur intense et des battements de cœur tout en dormant. Aussi connues sous le nom de terreurs nocturnes, les terreurs nocturnes sont généralement observées chez les enfants et sont souvent accompagnées de somnambulisme ou de somnambulisme dans un tiers des cas.

«Un épisode de terreur nocturne dure généralement de quelques secondes à quelques minutes, mais certains épisodes peuvent se prolonger pendant une période prolongée. Les terreurs nocturnes se déroulent au plus profond de la période du sommeil et sont marquées par une excitation brutale. Il survient généralement dans la première heure de sommeil. La personne, sous le combat, a l'air terrifié et peut s'asseoir droit dans une frayeur aiguë, en poussant des cris, en se débattant, en pleurant inconsolablement et en tombant. Les terreurs nocturnes, chez les enfants, résultent de modes de sommeil immatures avec une activation soudaine du vol ou de la réaction de combat », a déclaré Dr Meena Gnanasekharan, Consultante – Psychiatrie, Hôpital asiatiques de référence de Yeshwanthpur

Les études montrent que bien que les personnes de tous les groupes d'âge soient sensibles aux terreurs nocturnes, elles sont particulièrement observées chez les enfants âgés de trois à cinq ans. Environ 40% des enfants et 3% des adultes souffrent de terreurs nocturnes.

«Une crise de sommeil frappe généralement de quinze minutes à une heure après s'être endormi». Comme la plupart des parasomnies, les terreurs nocturnes sont des états de sommeil dissociés qui se produisent pendant le sommeil lent, le sommeil lent ou l'éveil et le sommeil paradoxal, ils ne se produisent presque jamais pendant les siestes. Certaines personnes oublient leur crise de terreur nocturne alors que les autres se souviennent vaguement de leur épreuve.

Chez les enfants, de telles éveils confusionnels peuvent être stimulés par le stress, l'anxiété et la fatigue. Il pourrait également être déclenché en raison d'un fort bruit ou d'autres interruptions inhabituelles, ou même d'un changement du rythme de sommeil habituel, ou d'une vessie pleine.

Chez les adultes, les terreurs nocturnes sont principalement associées à des effets secondaires médicinaux, à des expériences traumatiques ou à un stress post-traumatique, et pourraient donc être plus critiques.

"Pendant la crise de terreur nocturne, la personne se sent extrêmement désorientée et désorientée, avec une transpiration abondante, une augmentation rapide du rythme cardiaque, une respiration rapide et une pression artérielle élevée."

Lire : 33% des Indiens ronflent; jusqu'à 14% de ronflement aussi fort ou plus fort qu'ils ne parlent.

On voit souvent que les terreurs nocturnes se produisent principalement dans les familles, même si aucune preuve scientifique de l'implication des facteurs génétiques n'a été trouvée. Chez les enfants, la parasomnie est principalement un processus de développement et pas particulièrement une conséquence d'une maladie mentale ou physique. De tels épisodes nocturnes de terreurs nocturnes cessent de persister après l'âge de 12 ans, ou du moins diminuent en fréquence. Par conséquent, les terreurs occasionnelles du sommeil ne sont pas très préoccupantes dans la plupart des cas.

Aussi, si les accès deviennent fréquents et continuent au delà de 12 ans, l'avis d'un docteur devrait être recherché. Pendant un accès de terreur nocturne, il ne faut pas essayer de réveiller la personne. Il pourrait s'avérer futile d'essayer de consoler une telle personne, bien que tenir la personne et parler doucement puisse l'aider à se rendormir.

Dans les cas graves, l'hypnose, le biofeedback et diverses autres techniques de relaxation doivent diminuer ou arrêter de tels épisodes de terreurs nocturnes. Pour les enfants, la musique apaisante ou des histoires au coucher sont conseillées pour endormir un enfant dans un profond sommeil. De plus, les médecins déconseillent également de prendre des repas lourds ou épicés avant le coucher car l'indigestion agit également comme un déclencheur de la parasomnie.

Source : Communiqué de presse

Source d'image : Shutterstock

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