Thé Oolong pour perdre du poids

Est-ce que le thé Oolong aide à perdre du poids?

There Il y a trois choses dans la vie qui sont certaines: la mort, les impôts et la promesse de remèdes de perte de poids miraculeux. Pendant des années, les entreprises ont poussé les produits qui promettent de faire fondre les livres avec un minimum d'effort; pas de régime ou d'exercice requis. Que vous ayez été brûlé ou non par les fausses promesses de ces remèdes de perte de poids magique avant, il est important de se rappeler que rien de moins qu'une alimentation saine et une routine d'exercice cohérente produira les résultats désirés.

Donc, avec toute l'attention portée récemment aux avantages de la perte de poids du thé oolong (également connu sous le nom de thé wu-long), recueillant les approbations des célébrités de Rachel Ray, Oprah et Dr. Oz , il est facile de se demander si le thé est juste une autre manie de perte de poids qui disparaîtra à temps. Malgré les revendications impossibles de cures de perte de poids avant, la recherche a trouvé que combiné avec une alimentation saine et une routine d'exercice régulière, le thé oolong est un merveilleux complément à la fois perdre du poids et maintenir la perte de poids.

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<p> Il a été une ancienne croyance chinoise que la consommation de thé oolong contribue à prévenir l'obésité en diminuant Le thé Oolong (Wu-long) est dérivé des tiges, des feuilles et des bourgeons de la plante <em> Camellia Sinensis </em> <em> </em> </p>
<p> Bien que vert le thé et le thé noir sont également produits à partir de cette plante, il est traité différemment de ses thés soeurs. <b> Le thé noir est entièrement fermenté, le thé vert est non fermenté et le thé oolong (ou thé brun) tombe au milieu, partiellement fermenté <br /> </b> </p>
<h3 class= Dépense énergétique

L'un des principaux moyens naturels du thé Oolong est de vous aider à perdre du poids en augmentant les dépenses énergétiques et en permettant une utilisation préférentielle des graisses comme source d'énergie. Dans une étude contrôlée, le département américain de l'Agriculture a examiné le lien entre la consommation de thé oolong et la dépense énergétique

Dans cette étude, les participants du Centre de recherche en nutrition humaine de Beltsville ont observé la dépense énergétique des participants. thé oolong ou quatre tasses d'eau ordinaire chaque jour pendant trois jours. La recherche indique qu'il y a eu une augmentation de 3% de la dépense énergétique et que les participants ont brûlé en moyenne 67 calories de plus par jour quand ils ont bu du thé oolong au lieu de l'eau

Fat Oxidation

Le thé Oolong contient naturellement de la caféine, qui aide à libérer et brûler les graisses stockées. Des recherches menées au département de l'Agriculture des États-Unis ont révélé que les participants qui buvaient du thé oolong avaient un taux d'oxydation de 12%. Les scientifiques supposent que boire du thé oolong demande au corps de brûler de la graisse pour de l'énergie, faisant de ce thé un choix de boisson parfait avant d'entreprendre sa routine d'entraînement.

Pourquoi le thé d'Oolong est bon pour vous et aide à la perte de poids

  • Les divers polyphénols trouvés dans le thé d'Oolong aident à stimuler la perte de poids et ont également des effets anti-inflammatoires
  • recherche, boire du thé Oolong peut stimuler votre métabolisme jusqu'à 10% en aidant votre corps à brûler plus de graisse.
  • La caféine et les catéchines Epigallo trouvées dans le thé Oolong peuvent aider à promouvoir le
  • Le thé Oolong aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang, augmente les sensations de satiété, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de grignoter toute la journée
  • Oolong le thé peut aider à réduire les niveaux de cholestérol LDL tout en bloquant le absorption de graisses et de glucides.
  • Des recherches ont démontré que le thé Oolong peut aider à augmenter la dépense énergétique dans le corps. Cela peut favoriser davantage la perte de poids au fil du temps.
  • Un système digestif sain est la clé de la perte de poids. Le thé Oolong est excellent pour le système digestif, car il peut aider à élever le niveau de pH dans l'intestin.
  • Le thé Oolong ne contient pas de calories. Simplement boire du thé Oolong au lieu d'un soda rempli de calories ou d'une boisson chaude sucrée signifiera que vous consommez beaucoup moins de calories à long terme.

Recherche sur les thés d'oolong et la perte de poids

Il existe un ensemble relativement solide de preuves scientifiques suggérant que le thé oolong est vraiment à la hauteur de sa réputation . Des études ont suggéré que la combinaison de polyphénols et de caféine aide à augmenter le métabolisme pendant les heures qui suivent immédiatement la consommation. Ils suggèrent également que l'oolong peut bloquer certaines enzymes de construction de graisse, ce qui conduit à une perte de poids durable quand il est saoul régulièrement

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Une étude chinoise publiée en 2009 a été menée pour déterminer la effets de boire du thé oolong sur l'obésité et la graisse corporelle. 102 participants en surpoids ou obèses ont reçu 8 grammes de thé oolong pour un total de 6 semaines et bien que les résultats n'aient pas été spectaculaires, ils étaient certainement positifs.

70% des sujets considérés être gravement obèse a perdu plus d'un kilo de poids tandis que 22% ont perdu plus de 3 kilos. Les résultats pour les sujets obèses et en surpoids étaient également prometteurs avec 64% et 66% des sujets de ces deux catégories perdant plus d'un kilo.

En plus des diminutions observées dans le poids corporel, les sujets Dans toutes les catégories, les niveaux de graisse sous-cutanée ont également diminué significativement, ce qui a également entraîné une diminution du tour de taille chez les femmes. En outre, l'expérience a révélé que boire du thé oolong entraînait une diminution remarquable des triglycérides et du cholestérol total chez les sujets hyperlipidémiques.

Les chercheurs ont conclu que boire du thé oolong pouvait aider à réduire et contrôler le poids. les niveaux à la suite de l'amélioration du métabolisme des lipides. (1)

Une autre étude visait à examiner l'effet de la consommation de thé oolong sur le taux métabolique et la dépense énergétique des hommes. L'expérience qui a été publiée en 2001 a été conçue pour comparer les effets du thé à pleine puissance et demi-force ainsi que de l'eau ordinaire et de l'eau contenant de la caféine équivalent aux 15 grammes de traitement au thé. Les participants ont reçu chacun des quatre traitements pendant trois jours et les dépenses énergétiques ont été mesurées à la fin du troisième jour

Les résultats ont montré que ceux qui consommaient le thé oolong à pleine puissance avaient une l'oxydation et la dépense énergétique supplémentaire par rapport aux autres traitements. (2)

Une expérience ultérieure publiée en 2003 a montré des effets très similaires en ce qui concerne l'impact du thé oolong sur les femelles japonaises. (3) L'étude japonaise a poursuivi en disant que le thé oolong possédait la moitié de la caféine du thé vert mais doublait la quantité de polyphénols polymérisés et concluait que ces polyphénols étaient probablement responsables de la dépense énergétique accrue.

[19459011Leseffetsdespolyphénolsdécaféinéscontenusdanslethéoolongontétémisàl'épreuvelorsd'uneexpériencerécentesurdessourisL'étudepubliéeen2014avaitpourbutd'étudierlacapacitéduthéoolongduthévertetduthénoiràréduirelagraissecorporelle Les chercheurs ont constaté que les souris nourries avec l'extrait de polyphénol de thé oolong ont connu une diminution significative du poids corporel et des niveaux de graisse. En fait, les trois extraits de polyphénols de thé ont induit une perte de poids malgré leurs différences de teneur en polyphénols. (4)

Avantages antioxydants du thé d'Oolong

En plus de ses capacités bien documentées de perte de poids; Le thé Oolong est plein d'antioxydants. Les antioxydants aident à stimuler votre métabolisme de 10%. Comme indiqué dans les études de recherche Ooolong brûle efficacement les graisses, en particulier dans le ventre et la région du bras. Une fois que vous avez brûlé la graisse, ces antioxydants aident à garder le poids, ce qui en fait un supplément sûr à long terme pour la perte de poids.


Le thé Oolong contient une grande quantité de polyphénol antioxydant, qui en plus d'être une aide merveilleuse à la perte de poids, accueille également une pléthore de bienfaits pour le buveur de thé oolong.
Les polyphénols favorisent des dents fortes et saines. fonctionnement cognitif plus net; bien-être mental; renforce le système immunitaire, aide à réduire la hausse des niveaux d'insuline, prévient les allergies et l'eczéma et donne à votre peau une lueur radieuse.

Comment apprécier le thé Oolong

Pour expérimenter les bienfaits du thé oolong, il suffit de boire deux tasses par jour pour booster votre métabolisme et aider à brûler graisse plus vite. Le thé Oolong contient de la caféine, donc c'est bon de boire le matin pour commencer et pour démarrer votre métabolisme, en commençant votre voyage de perte de poids sur la bonne voie.

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N'hésitez pas à boire du thé oolong tout au long de la journée. En plus de sa capacité à protéger le corps contre les maladies chroniques, boire de l'oolong augmente votre métabolisme d'environ 10% pendant environ 2 heures après l'avoir bu.

Boire de l'Oolong à intervalles réguliers Les intervalles aideront à maintenir la vitesse de votre métabolisme qui devrait vous aider à perdre du poids et à rester en bonne santé. N'oubliez pas cependant que le thé oolong contient de la caféine, donc faites attention de ne pas en faire trop et assurez-vous de modérer votre consommation si vous ressentez des effets indésirables


Avoir une tasse de thé oolong 15 minutes avant de manger un repas riche en glucides aide à réduire les niveaux d'insuline, diminuant ainsi vos chances de prendre du poids.


Se faire une tasse de thé oolong est aussi un excellent moyen de combattre les affaissements du milieu de l'après-midi et les envies sucrées.

Thé Oolong comme succédané de la soude

Si vous êtes intéressé à incorporer le thé oolong dans votre régime de perte de poids,

oolonOolong tea est un merveilleux substitut aux boissons riches en calories, qui contiennent souvent du lait et des édulcorants qui nuisent au processus de perte de poids.

Bien que le café contienne aussi des antioxydants favorisant la perte de poids contient moins de caféine; diminuant ainsi la probabilité de souffrir d'effets secondaires liés à la caféine.


Il est important de se rappeler qu'en ajoutant du lait et du sucre à votre thé, vous diminuez considérablement les bienfaits de la perte de poids. le thé en ajoutant des calories.
Ne vous laissez pas décourager; les propriétés florales et aromatiques font du thé oolong une boisson délicieuse et satisfaisante

Thé Oolong vs Thé vert pour perdre du poids

Le thé vert et le thé Oolong peuvent être utilisés pour aider à perdre du poids. En fait Oolong pendant la journée où vous pouvez utiliser la caféine et le thé vert plus tard dans la journée serait une bonne idée. Le thé vert peut également être utilisé pour aider à perdre du poids tout seul

Autres avantages du thé Oolong

Même si vous ne cherchez pas à perdre du poids, le thé Oolong est un choix de boisson extrêmement sain. Voici quelques-unes des façons dont boire de l'Oolong peut aider à protéger votre santé.

Soulagement du stress

Boire une tasse apaisante de thé Oolong le soir peut aider à détendre votre esprit si vous vous sentez tendu, nerveux ou stressé. Certes, il n'y a pas d'études pour confirmer son utilisation pour le stress et nous nous appuyons sur des preuves anecdotiques. Traiter le stress naturellement peut avoir un impact significatif sur votre bien-être émotionnel et physique. Nous savons aussi que les personnes qui se sentent stressées ou déprimées peuvent s'attendre à manger confortablement, c'est donc une autre façon qu'Oolong pourrait vous aider à perdre du poids.

Santé cardiaque

Selon aux études, le thé Oolong peut aider à réduire les niveaux de triglycérides et de cholestérol dans le sang.

Augmente l'immunité

Parce que le thé Oolong contient des antioxydants sains, il peut aider à protéger votre corps contre les effets des radicaux libres. Cela va garder votre corps fort et en forme pour combattre la maladie.

La santé des os

Boire du thé Oolong peut aussi aider à garder vos os forts et en bonne santé . Il contient à la fois du calcium et du magnésium qui sont essentiels pour garder vos os forts. Il peut également aider à protéger contre les maladies communes d'os comme l'ostéoporose.

Fonction de cerveau

La caféine obtient souvent un mauvais enroulement mais elle a certains avantages. L'un des effets positifs de la caféine est qu'elle améliore la vigilance et la clarté mentale . Il est peu probable que la quantité de caféine trouvée dans le thé Oolong vous rende nerveuse de la façon dont le café fort le fait, de sorte que vous bénéficiez de tous les avantages sans les effets indésirables.

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Santé de la peau

Les antioxydants très puissants que l'on trouve dans le thé Oolong peut protéger contre les effets néfastes des radicaux libres. En incorporant plus d'antioxydants dans votre système, vous pouvez aider à réparer les dommages cellulaires et plusieurs des signes du vieillissement comme les rides et autres imperfections.

Prévention des maladies

Les antioxydants présents dans le thé Oolong peuvent également vous aider à vous protéger contre une grande variété de maladies. Le stress oxydatif est à l'origine de nombreuses maladies graves, y compris les maladies cardiaques, le cancer et la démence.

Effets secondaires du thé Oolong

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