Prendre soin de vous après une accouchement vaginal – Wellnessbin

            
 

 

Est-ce que vous venez d'accoucher par voie vaginale il y a 24 à 48 heures et maintenant vous venez de rentrer de l'hôpital? Alors cet article est écrit spécialement pour vous. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des questions les plus importantes au sujet de prendre soin de vous après un accouchement par voie basse.

Bien qu'il soit très probable que votre obstétricien ou votre infirmière vous ait donné des conseils avant votre sortie, toutes les joies, les surprises et le stress de devenir une nouvelle mère peuvent facilement vous faire oublier ceux-là.

Eh bien, il n'y a pas besoin de paniquer maintenant que vous êtes de retour dans les limites de votre propre maison et la réalité qu'il n'y a plus de bouton d'appel infirmière au sein de votre riche facile vient de couler. Voici quelques-unes des choses vous devriez faire pour vous de récupérer beaucoup plus rapidement d'accoucher par voie vaginale:

Il est certain que vous vous sentirez extrêmement fatigué pendant quelques jours après avoir accouché par voie basse, et c'est pourquoi vous devez vous assurer que vous vous reposez bien. Malheureusement, cette astuce est souvent la plus difficile à suivre puisque vous devez également prendre soin de votre tout-petit. Chaque fois que vous avez l'occasion de vous reposer, prenez-le!

 

 

Pendant les neuf derniers mois de votre vie, vous avez été épargné par votre période mensuelle. Mais juste après l'accouchement par voie vaginale, vous pouvez vous attendre à beaucoup de saignements. C'est une bonne idée pour vous d'utiliser deux maxi pads placés côte à côte ou se chevauchant de l'avant vers l'arrière pour une couverture optimale.

Avez-vous reçu une épisiotomie, une coupure chirurgicale à l'ouverture du vagin pour aider à l'accouchement vaginal? Assurez-vous de le garder propre et sec en tout temps pour une guérison plus rapide et pour prévenir une infection. Si vous avez reçu des instructions spéciales de votre fournisseur de soins de santé pour prendre soin de votre épisiotomie, suivez-les à la lettre.

Même si vous n'avez pas eu d'épisiotomie, il est certain qu'il y aura beaucoup de gonflement et de tendresse là-bas. Pour obtenir un soulagement si nécessaire, vous pouvez prendre un bain de siège de temps en temps. Assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude pour ajouter à votre malaise. Après avoir pris votre bain de siège, séchez soigneusement la zone.

En plus de prendre un bain de siège, vous pouvez aussi vous fier à un sac de glace. Peu importe si vous en insérez un dans votre culotte ou si vous vous asseyez dessus, vous pouvez bénéficier d'un soulagement immédiat de l'inflammation et de la douleur. N'oubliez pas d'éviter de placer un sac de glace entre vos jambes pendant plus de 15 minutes à la fois. Aussi, ne placez jamais de glaçons directement sur votre peau.

Il n'est pas improbable que vous évitiez de bouger vos intestins pendant les quelques jours qui suivent l'accouchement vaginal. Ceci, cependant, c'est un non-non car il peut éventuellement vous laisser constipé. Buvez beaucoup de liquides et consommez des aliments riches en fibres. Donné un adoucisseur de selles par votre obstétricien? Prenez-le pour faciliter les mouvements de l'intestin.

Vous pouvez également rencontrer des changements dans votre humeur en raison d'une poignée de choses, y compris l'épuisement, le stress et le déséquilibre hormonal. S'engager dans des activités qui peuvent mettre un sourire sur votre visage, et être physiquement actif et obtenir un peu de soleil peuvent vous aider. Si vous sentez que vous souffrez de dépression post-partum, contactez un thérapeute.

Il se peut que vous deviez vous tenir à l'écart des relations sexuelles pendant les 6 à 7 semaines qui suivent l'accouchement vaginal. En fait, vous ne pouvez pas avoir l'envie d'avoir des rapports sexuels en raison de l'inconfort là-bas et aussi le manque de libido. Juste au cas où vous essayez d'avoir des relations sexuelles et de la sécheresse là-bas, utilisez un lubrifiant vaginal.

 

 

        

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