Pratiques antiques pour rester en bonne santé dans la saison de la grippe – Wellnessbin

            
 

 

Quand la saison de la grippe frappe, partout où vous allez, il y aura toujours quelques personnes qui se sentiront sous le mauvais temps. La toux et les éternuements peuvent être entendus dans le bus, le métro ou la gare même. Imaginez à quelle vitesse le virus peut être transféré lorsque vous ne vous gardez pas en bonne santé. Mais la question est, comment pouvez-vous rester en bonne santé pendant la saison de la grippe? La plupart d'entre nous comptent sur les médicaments pour garder les symptômes de la grippe à distance, mais il serait peut-être préférable d'essayer certaines pratiques anciennes qui ont été jugées efficaces pour vous protéger contre la grippe. Voici quelques exemples que vous devriez essayer.

Dans l'Ayurveda, l'huile nasya est souvent utilisée sur les narines pour nettoyer les voies de mucus ou les blocages qui peuvent se former. Selon cette ancienne pratique, lorsque les sinus, la gorge, les voies nasales et même la tête sont bloqués, cela peut entraîner une maladie physique qui peut vous rendre vulnérable à la grippe. L'huile est utilisée régulièrement pour aider à nettoyer les passages d'air afin que le flux de vie continue sans heurts.

Un autre remède ancien qui a été trouvé utile pour vous protéger de la grippe est de rester hydraté. Augmenter votre consommation d'eau peut aider à éliminer les toxines qui compromettent votre système immunitaire. Mis à part l'eau, vous pouvez avoir de l'eau de coco ou de l'eau infusée de fruits qui sont rafraîchissantes et peuvent vous garder au frais aussi.

La méditation est une autre pratique ancienne qui s'est avérée efficace pour vous garder en bonne santé pendant la saison de la grippe. Une des raisons derrière cela est que la méditation vous enseigne comment vous détendre et réduire votre niveau de stress. Puisque vous êtes moins stressé, votre corps fonctionnera mieux, vous protégeant ainsi contre toute infection virale ou bactérienne pouvant déclencher la grippe.

 

 

Bien que les gens aient encore deux esprits en ce qui concerne la vitamine D et la grippe, les études montrent que lorsque la quantité de vitamine D dans le corps diminue, il devient vulnérable à la grippe. Vous pensez peut-être que vous prenez déjà assez de cette vitamine, mais vous pourriez être surpris quand vous l'avez vérifié. Il semble que beaucoup de gens sont déficients en cette vitamine, donc vous pourriez envisager d'augmenter votre consommation d'aliments qui contiennent de la vitamine D ou prendre des suppléments si vous le souhaitez.

Ce remède antique est parfait pour les cas où vous commencez à ressentir un blocage dans votre gorge et votre nez. Le miel et le gingembre sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire tout gonflement dans vos voies respiratoires. En outre, le miel peut aider à stimuler le processus de guérison afin que vous vous sentiez mieux bientôt.

 

 

        

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