Maux de tête d'effort: causes, symptômes, traitement et prévention

Est-ce que votre tête vous fait mal après avoir fait une activité physique exigeante comme pomper du fer ou jouer au tennis? Vous éprouvez peut-être ce que l'on appelle un mal de tête d'effort.

Si c'est quelque chose qui vous dérange souvent, continuez à lire. Vous apprendrez ci-dessous certaines des choses les plus importantes que vous devez savoir à ce sujet, de ses causes communes à l'empêcher de frapper.

Mais avant de dire que ce n'est que des maux de tête d'effort que vous éprouvez et rien qui puisse être grave, c'est une bonne idée d'informer votre médecin de vos fréquentes crises.

Grâce à certains tests diagnostiques ou examens, ainsi qu'à vos antécédents médicaux, votre médecin essaiera d'éliminer toutes les autres conditions médicales qui peuvent également causer les mêmes symptômes qu'un mal de tête d'effort.

causes

Tout comme son nom l'indique, un mal de tête d'effort est un type de mal de tête qui est déclenché lorsque vous vous engagez dans des activités physiques intenses, comme la plupart des types d'exercices.

Lever des poids, courir sur de longues distances, nager, faire de la plongée sous-marine, jouer au volleyball – toutes ces activités et d'autres peuvent causer des maux de tête.

Même si vous ne faites pas beaucoup d'exercice, il est toujours possible que vous finissiez par faire face à un mal de tête d'effort. Nettoyer toute la maison, laver votre voiture et même une activité sexuelle intense peut vous en faire perdre un.

Selon les experts, il existe des facteurs qui peuvent également contribuer à des maux de tête d'effort. Certains d'entre eux comprennent la déshydratation, l'apport en alcool et en caféine, une mauvaise alimentation, une hypoglycémie et des changements climatiques.

Symptômes

Les céphalées d'effort ont tendance à apparaître pendant ou après une activité physique intense. Parfois, ils peuvent être si intenses que vous n'avez pas d'autre choix que de mettre en attente ce que vous faites.

La plupart du temps, un mal de tête dû à un effort physique apparaît à l'arrière de la tête. Cependant, il n'est pas improbable que la douleur soit aussi ressentie dans les temples.

Quand un mal de tête d'effort disparaît, il n'est pas improbable qu'un autre frappe si vous vous engagez dans une autre activité physique intense puisque les structures de la tête sont encore sensibles en raison de l'attaque précédente.

D'ailleurs, les médecins disent qu'il est très possible que les maux de tête d'effort durent jusqu'à quelques semaines, bien que la plupart du temps il disparaisse après avoir cessé toute activité physique.

Traitement

En raison du fait qu'un mal de tête d'effort est causé par des activités physiques intenses, la toute première chose que vous devez faire pour y faire face est de quitter ce que vous êtes en train de faire.

Si votre mal de tête d'effort est le type qui reste autour pour quelques jours ou même quelques semaines, c'est une bonne idée pour vous de prendre beaucoup de repos. Assurez-vous de rester hydraté, car la déshydratation peut contribuer au problème.

Vous pouvez prendre un analgésique en vente libre ou en vente libre comme l'ibuprofène pour aider à gérer vos maux de tête, mais il est toujours préférable de demander à votre médecin quel analgésique vous devriez prendre.

En parlant de cela, veillez à ce que vous rendiez visite à votre médecin si vous souffrez fréquemment de ce que vous croyez être des maux de tête d'effort afin que d'autres conditions médicales avec des symptômes similaires puissent être exclues.

Prévention

Parce que s'engager dans des activités physiques intenses est la première cause de maux de tête, il est donc important pour vous d'éviter de faire des exercices ou d'autres tâches qui peuvent vous pousser au-delà de vos limites.

Si vous n'êtes pas dans la meilleure forme physique et que vous voulez commencer à faire de l'exercice régulièrement, assurez-vous d'augmenter progressivement l'intensité. C'est une bonne idée de consulter un médecin au début de tout programme d'exercice.

Buvez toujours beaucoup de liquides et limitez votre consommation d'alcool et de boissons contenant de la caféine pour éviter les maux de tête. Cela vous aidera aussi beaucoup si vous optez pour une saine habitude de manger.

Le post Maux de tête d'effort: causes, symptômes, traitement et prévention est apparu le Wellnessbin .

Source

Be the first to comment on "Maux de tête d'effort: causes, symptômes, traitement et prévention"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*