Fruit de longane – réduit la tension artérielle et augmente la circulation sanguine

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Longan fruit a beaucoup avantages pour la santé tels que l'abaissement de la pression artérielle, augmenter la circulation, réduire le stress, soutenir le système immunitaire et la capacité d'améliorer la santé de la peau. Le fruit longane est un fruit tropical savoureux. Il a de nombreux avantages pour la santé. Longan est le fruit du longanier. Le nom scientifique est Dimocarpus longan. Ce fruit est classé dans le groupe plus large des nénuphars qui est composé d'autres fruits exotiques tels que le guarana, la chaux, l'ackee et le litchi, entre autres. Il est originaire d'Asie du Sud. Ce fruit a été cultivé et récolté pendant des générations. La première utilisation du fruit longane est enregistrée il y a plus de 2.000 ans. Au cours des trois derniers siècles, il a été introduit dans le reste du monde. De nos jours, il connaît la popularité comme un aliment sain.

Bienfaits pour la santé des fruits longs

Digestion: Ce fruit est une bonne source de fibres qui peut aider à gonfler les selles et favoriser les mouvements péristaltiques. Il peut aider à évacuer les selles et prévenir les symptômes de crampes, de ballonnements, de diarrhée, d'indigestion, de constipation et de maux d'estomac en général, tout en améliorant l'efficacité de l'absorption des nutriments.

Longan fruit a un faible nombre de calories ce qui signifie que c'est un très bon fruit pour la promotion de la perte de poids . En outre, il n'a pas beaucoup de fibres, mais sa densité nutritive peut aider à supprimer l'appétit et il vous donnera un soulagement de votre apport calorique quotidien.

Maladie chronique: Ce fruit a une quantité minimale de antioxydants mais ils peuvent aider à éliminer les radicaux libres et à neutraliser leur impact dans le corps. En outre, ils peuvent aider à prévenir la mutation des cellules saines dans les cellules cancéreuses, ce qui signifie qu'ils peuvent réduire votre risque de maladies auto-immunes, l'arthrite, le cancer et d'autres maladies cardiaques.

De nombreuses études montrent que la consommation de fruits longanes peut améliorer les capacités cognitives, en particulier celles qui sont liées à la rétention et la formation de la mémoire. Certains scientifiques croient que cela se produit parce que les fruits longanes ont des antioxydants, mais les résultats ont été mitigés dans les études antérieures.

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Bénéfices du fruit longan

Augmenter l'énergie: Dans la médecine traditionnelle chinoise, était croyait que ce fruit peut aider à équilibrer le Qi qui peut stimuler le métabolisme, prévenir les maladies chroniques et améliorer les niveaux d'énergie. Il devrait y avoir beaucoup plus d'études sur cette propriété du longane mais dans la médecine chinoise, les gens sont confiants quant au potentiel énergétique de ce fruit.

: Il a de grandes quantités de vitamine C, ce qui signifie que ce fruit peut aider à la production de collagène qui est important pour tous les muscles, cellules ou tissus de notre corps. Quand nous avons des niveaux appropriés de collagène dans notre corps, alors la réparation peut arriver efficacement et efficacement.

Système immunitaire: Dans 1 once de longane, il y a 40% de vos besoins quotidiens de acide ascorbique. Cela signifie que votre système immunitaire peut obtenir un coup de pouce majeur en plus des activités antioxydantes de la vitamine C.

Système nerveux: Il y a quelques études dans lesquelles il est démontré que ce fruit peut aider à équilibrer les électrolytes dans le corps ce qui signifie qu'il peut améliorer la fonction de votre système nerveux. Nous savons que les signaux électriques qui sont requis pour chaque action dans notre corps doivent passer à travers les électrolytes. Cela signifie que le longane peut aider au fonctionnement général et même au mouvement musculaire.

Tension artérielle: Il y a peu de minéraux qui sont présents dans le fruit longane dans lequel le potassium est également inclus. Ce minéral est directement lié à l'abaissement de la pression artérielle. Ce minéral est également un vasodilatateur qui peut libérer la tension dans les vaisseaux sanguins et les artères. Cela peut protéger votre système cardiovasculaire et réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'athérosclérose.

Circulation: Le longane contient des traces de fer qui peuvent aider à stimuler la production de sang rouge. cellules et il peut stimuler la circulation. Lorsque vous avez un bon débit sanguin, alors vous aurez des ressources vers les parties essentielles de votre corps ainsi que de l'oxygène, ce qui peut prévenir les symptômes d'anémie et augmenter l'énergie.

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