Shilajit – Dosage, avantages et effets secondaires

            

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<p> Si vous vous demandez ce qu'est réellement Shilajit, alors c'est une substance ressemblant à du goudron avec une nuance de couleur entre le noir et le brun. Comme la substance gélatineuse est sécrétée dans les montagnes, elle est chauffée au soleil pendant les mois de Jyaishta et Ashadha. </p>
<p> Une fois les impuretés enlevées par un processus de nettoyage, la substance homogène présente une surface brillante avec un goût amer et une odeur étrange. Alors que la densité de Shilajit est comprise entre 1,1 et 1,8 g / cm3, la substance se solidifie à une température inférieure à 20 degrés Celsius. Il se dissout également dans l'eau sans laisser de résidu. Si vous tenez la substance entre vos doigts, la substance s'adoucit de façon naturelle. </p>
<p> Il y a beaucoup de minéraux et de composés présents à Shilajit. Ceux-ci comprennent les acides fulviques, les acides humiques, les dibenzo alpha pyrones, les humins, les citrines, les complexes polyphénoliques, les phospholipides et les terpénoïdes. Parmi les microéléments, le nickel, le cuivre, le zinc, le manganèse, le chrome, le fer et le cobalt sont couramment présents. </p>
<h2> <span id= Shilajit Bienfaits pour la santé des hommes et des femmes

Mis à part 80 minéraux, Shilajit contient de nombreux antioxydants et des substances comme l'acide humique et fluvique. Ainsi, que vous soyez un homme ou une femme, la plante offre d'incroyables bienfaits pour la santé.

Améliore la fertilité

Selon une étude, lorsque Shilajit a été administré à 60 hommes, une augmentation de 60 pour cent a été observée dans le nombre de spermatozoïdes. En outre, comme la substance a contribué à augmenter la fertilité, il y avait une légère amélioration de l'activité du sperme. En fait, la substance de couleur noire s'est révélée être une alternative sûre pour traiter la maladie.

Améliore le niveau de testostérone

Les hommes qui prennent régulièrement Shilajit étaient capables de stimuler l'hormone mâle, la testostérone. En outre, la substance aidait à protéger les tissus musculaires, à réduire la graisse et à maintenir l'humeur dans différentes situations.

Accentue la performance

Depuis de nombreux âges, Shilajit aide à garder la personne énergique et à se sentir mieux jour après jour. Comme la substance agit au niveau cellulaire, elle améliore la fonction des mitochondries et augmente le niveau d'énergie. Peu de temps après que les cellules sont nourries, la personne peut récupérer plus vite et se sentir beaucoup plus active.

Protège le coeur

Lorsque les animaux ont été administrés Shilajit, la substance a aidé à protéger le coeur . En allant de l'avant, l'herbe a minimisé les dommages cardiovasculaires dus à la présence d'antioxydants.

Augmente la mémoire

Puisque le niveau de testostérone est augmenté en raison de Shilajit, les hommes sont toujours capables de penser clairement. Les petites molécules appelées dibezno-alpha-pyrones sont toujours capables de décomposer les produits chimiques dans le cerveau. Un rapport a également révélé que l'acide fulvique aide à améliorer la santé du cerveau chez les mâles.

Stimule le système

L'activité antioxydante de Shilajit empêche les cellules d'être endommagées et accélère les différents processus dans le corps. En fait, la substance offre des minéraux aux cellules et les protège contre les radicaux libres.

Si une femme prend régulièrement Shilajit, alors elle peut toujours bénéficier de nombreux avantages pour la santé tels que:

Maintien de la santé globale

Shilajit devrait toujours être inclus dans le régime si la femme cherche à maintenir la santé. Une recherche a également conclu que la substance avec le ginseng indien peut toujours réduire le risque de déclin cognitif lié à l'âge.

Améliore l'énergie

Comme Shilajit aide à calmer les nerfs, il combat le stress et rend l'individu énergique. En fait, le corps est revitalisé une fois que la performance est augmentée à un certain niveau. Juste parce que la substance améliore la production d'ATP, l'acide fluvique joue un rôle pour surmonter la léthargie et la fatigue.

Améliore la densité osseuse

Comme Shilajit contient 80 minéraux, la substance augmente la densité osseuse et réduit l'inflammation due à l'arthrite . La consommation régulière peut soulager même lorsque la personne vieillit. Après tout, les minéraux contribuent au développement global du corps.

Promouvoir la croissance des cheveux

L'huile d'émeu et Shilajit peuvent toujours avoir un impact sur la croissance des cheveux. Alors que le cuivre augmente la pigmentation naturelle, le manganèse, le sélénium et le zinc jouent un rôle dans l'amélioration de la santé autour du cuir chevelu. Ainsi, les médecins recommandent toujours aux femmes de se laver les cheveux avec un gel douche / shampooing riche en Shilajit si elles sont ennuyées par la perte de cheveux .

Bon pour la peau

L'application d'un masque facial avec Shilajit peut aider à revitaliser les cellules et retarder le processus de vieillissement naturel. La peau semble douce et tendre une fois les toxines éliminées, les tissus endommagés sont réparés et les pores obstrués sont nettoyés de meilleure façon. Avec l'effet rajeunissant, les cellules de la peau sont protégées contre les radicaux libres et il y a moins de chances d'observer les rides.

Régule le sucre dans le sang et le cholestérol

Puisque la substance goudronneuse nourrit le corps, la glycémie et le taux de cholestérol sont mieux contrôlés. Prendre Shilajit pendant une semaine peut réduire le besoin d'aliments salés, sucrés et gras.

Comment prendre Shilajit?

 Comment prendre Shilajit "width =" 696 "height =" 463 "/> Si vous vous demandez comment consommer Shilajit, alors vous devriez préférer prendre la substance avec du lait de chèvre chaud, <a href= ghee non pasteurisé miel ou huile de sésame Les végétariens peuvent penser à le prendre avec une tisane, huile de coco ou eau de source.

Une fois que la substance est dissoute dans l'eau chaude, elle doit être aplatie avec la cuillère et vous devez accélérer le processus d'agitation. Vous pouvez même utiliser la poudre de Shilajit qui est facilement disponible sur le marché.

Shilajit Effets secondaires

Si vous ne prenez pas la bonne dose, de nombreux effets secondaires sont associés à la substance goudronneuse.

Excès de fer

Comme Shilajit est une riche source de fer, il ne devrait jamais être pris avec un supplément de fer. L'excès de fer peut conduire à une maladie héréditaire appelée hémochromatose. En outre, trop de fer peut également être une cause profonde de conditions terribles telles que les maladies du foie le diabète et les problèmes cardiaques. Finalement, la personne pourrait se sentir mal à l'aise en raison d'un rythme cardiaque anormal et de l'assombrissement de la peau.

Une réaction allergique

Si vous écoutez votre cœur et continuez à prendre Shilajit, vous pourriez souffrir d'une réaction allergique. Par la suite, vous pourriez avoir à faire face à une sensation de vomissement, à trouver une solution de vertiges ou à supporter la sensation de démangeaison.

Augmente l'acide urique

Si vous prenez une dose élevée de la substance, alors le niveau d'acide urique augmente considérablement. Cela peut améliorer le niveau de bile et peut entraîner des problèmes liés à la digestion. Vous pourriez ne pas être capable de vous asseoir et de vous détendre à cause de la nausée.

Affecte les Patients Diabétiques

La quantité élevée de Shilajit peut affecter les patients diabétiques et abaisser le niveau de sucre. Une fois qu'un déséquilibre est perçu, la personne peut s'évanouir tout à coup et devenir faible. Il peut être impatient de poursuivre sa routine quotidienne, mais une faible énergie peut l'empêcher de travailler.

Donc, pour garder le système sous contrôle, vous devriez vous procurer de la résine de haute qualité shilajit. Pensez à quelque chose d'authentique parce que la substance vous aiderait à construire et à fortifier le corps.

Mais, quel que soit le but, vous devez expérimenter avec la dose, noter l'expérience et décider ensuite de la quantité appropriée pour votre corps.

Habituellement, le dosage Shilajit est d'environ 100 grammes une fois par jour. Mais, pour atteindre les résultats souhaités, la fréquence de prise de la substance peut être augmentée progressivement. La personne peut également augmenter la dose jusqu'à 300 mg.

Quand prendre Shilajit?

Pour augmenter l'absorption des nutriments, c'est toujours une bonne idée de consommer la substance tôt le matin lorsque l'estomac est vide. Si la substance va augmenter le niveau d'énergie, alors évitez de le prendre le soir car cela peut conduire à des problèmes liés au sommeil.

Si vous prenez Shilajit depuis un certain temps, alors nous sommes à peu près sûrs que vous avez expérimenté les prestations shilajit dont nous avons parlé plus haut. En fin de compte, nous aurions une idée claire du dosage et des solutions qui fonctionnent bien pour le corps.

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