Exercices pour les jambes critiques pour le cerveau et la santé nerveuse

Il s'avère que les exercices pour les jambes ne font pas que tonifier les muscles de la jambe; elles sont essentielles à la santé cérébrale et nerveuse.
Selon une étude menée par Frontiers, la santé neurologique dépend autant des signaux envoyés par les grands muscles de la jambe au cerveau que des directives du cerveau au cerveau.
L'étude a fondamentalement modifié la médecine du cerveau et du système nerveux – donnant aux médecins de nouveaux indices sur la raison pour laquelle les patients atteints de maladie des neurones moteurs, de sclérose en plaques, d'amyotrophie spinale et d'autres maladies neurologiques diminuent rapidement.
"Notre étude soutient l'idée que les personnes qui ne peuvent pas faire des exercices de charge – comme les patients alités, ou même les astronautes en voyage prolongé – non seulement perdent de la masse musculaire, mais la chimie de leur corps est altérée au niveau cellulaire. Le chercheur Raffaella Adami
a expliqué que l'étude avait pour but d'empêcher les souris d'utiliser leurs pattes de derrière, mais pas leur front. par exemple, sur une période de 28 jours. Les souris ont continué à manger et à se toiletter normalement et n'ont pas présenté de stress.
À la fin de l'essai, les chercheurs ont examiné une zone du cerveau appelée zone subventriculaire qui, chez de nombreux mammifères, a pour rôle de maintenir la santé des cellules nerveuses. C'est aussi la zone où les cellules souches neurales produisent de nouveaux neurones.
La limitation de l'activité physique a diminué le nombre de cellules souches neurales de 70% par rapport à un groupe témoin de souris, qui ont été autorisés à errer. De plus, les neurones et les oligodendrocytes – cellules spécialisées qui supportent et isolent les cellules nerveuses – n'ont pas complètement mûri lorsque l'exercice a été sévèrement réduit.
La recherche a montré que l'utilisation des jambes, en particulier dans l'exercice de poids, envoyait des signaux au cerveau. qui sont essentiels pour la production de cellules neurales saines, essentielles pour le cerveau et le système nerveux. Réduire l'exercice rend difficile la production de nouvelles cellules nerveuses par le corps – certains des éléments qui nous permettent de gérer le stress et de nous adapter au défi de notre vie.
«Ce n'est pas par hasard que nous sommes censés être actif: marcher, courir, s'accroupir pour s'asseoir et utiliser nos muscles de la jambe pour soulever les choses », a déclaré Adami. «La santé neurologique n'est pas une voie à sens unique où le cerveau dit« soulever les muscles »,« marcher », etc.»
Les chercheurs ont acquis plus de perspicacité en analysant des cellules individuelles. Ils ont constaté que la restriction de l'exercice abaisse la quantité d'oxygène dans le corps, ce qui crée un environnement anaérobie et modifie le métabolisme.
La réduction de l'exercice semble également affecter deux gènes, dont CDK5Rap1 est très important pour la santé des mitochondries. la centrale cellulaire qui libère de l'énergie que le corps peut ensuite utiliser.
Ces résultats mettent en lumière plusieurs problèmes de santé importants, allant des préoccupations cardio-vasculaires liées aux modes de vie sédentaires à la découverte de maladies dévastatrices, telles que l'amyotrophie spinale (SMA), la sclérose en plaques , et la maladie du motoneurone, entre autres.
"Je m'intéresse aux maladies neurologiques depuis 2004", a déclaré le co-auteur Daniele Bottai. "La question que je me suis posée était: est le résultat de ces maladies dues exclusivement aux lésions qui se forment sur la moelle épinière en cas de lésion de la moelle épinière et mutation génétique dans le cas de SMA, ou est la plus faible capacité de mouvement critique? facteur qui exacerbe la maladie? "
L'étude apparaît dans la revue Frontiers in Neuroscience. (ANI)

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 23 mai 2018 18h50

        
            
        
        

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