10 causes, 23 façons sur comment l'empêcher naturellement

        
        

Vomir dans le sommeil peut ruiner votre sommeil et vous faire vous réveiller tout à coup en dormant. C'est vraiment terrible. Explorons tout à ce sujet.

Le vomissement fait référence à une situation où vous libérez involontairement le contenu de votre estomac par la bouche ou parfois par le nez. Bien que non douloureux, le vomissement est très désagréable et peut causer de l'inconfort. Certaines des causes de vomissements comprennent la suralimentation, manger de mauvais aliments, des positions de sommeil moche, le reflux acide entre autres.

Les signes que vous allez vomir incluent rots, beaucoup de salive dans la bouche, de la salive amère et des brûlures d'estomac.

Vomissements dans le sommeil:

Certaines personnes vomissent dans leur sommeil. Certains le font sortir du lit à temps tandis que d'autres ne se rendent pas compte qu'ils veulent vomir qu'après avoir vomi. D'autres ne réalisent même pas qu'ils ont vomi jusqu'au matin.

Enfants vomissant dans le sommeil:

Les enfants peuvent aussi vomir pendant le sommeil. Les causes des vomissements chez les enfants varient. Il pourrait dormir dans de mauvaises positions, un virus de l'estomac et, manger de la mauvaise nourriture. Dans d'autres cas, le vomissement peut être le signe d'un état pathologique grave.

Causes des vomissements dans le sommeil:

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Source de l'image: Sinirbilim.org

Pour traiter les vomissements, vous devez identifier les déclencheurs de vomissements dans le sommeil, notamment:

Suralimentation:

Lorsque vous consommez plus que suffisamment de nourriture, votre estomac essaie de faire sortir l'excès de nourriture. Lorsque les composants alimentaires sont ramenés dans votre tuyau alimentaire, le résultat est de vomir pendant le sommeil.

Manger tard:

Les médecins recommandent que vous preniez de la nourriture 3-4 heures avant de dormir pour permettre la digestion. Si vous dormez immédiatement après avoir mangé il y a une indigestion qui peut vous faire vomir dans votre sommeil.

Consommation d'alcool:

Une forte consommation d'alcool pendant la nuit peut causer des vomissements pendant le sommeil. C'est surtout le cas lorsque vous mélangez des boissons. Une autre raison pour laquelle vous pouvez vomir après avoir pris de l'alcool est si vous mangez des aliments qui ne sont pas d'accord avec l'alcool. Vous pouvez prendre de l'alcool pendant la nuit, mais en petites quantités et ne pas oublier ce que vous consommez.

Reflux acide:

Le reflux acide est une condition où les acides gastriques sont poussés à votre bouche. Une des causes du reflux acide est une hernie hiatale. Une situation où votre abdomen supérieur se déplace au-dessus du diaphragme, entraînant des acides dans votre bouche.

Stress:

Le stress émotionnel et physique peut provoquer des vomissements pendant le sommeil.

Nourriture:

Il y a certains types d'aliments qui ne sont pas en accord avec votre corps. Cette nourriture peut déclencher des vomissements dans votre sommeil. Certaines personnes vomissent après avoir pris des aliments comme la papaye et la mayonnaise.

intoxication alimentaire:

Les causes d'empoisonnement alimentaire comprennent les virus, les bactéries et même les parasites; Les symptômes comprennent des nausées, des vomissements et de la diarrhée; et peut causer des vomissements pendant le sommeil.

Vomissement du nourrisson:

Il n'y a rien d'aussi déprimant que votre enfant cherche. Vomir est l'une des conditions qui peuvent rendre votre enfant très faible. Chez les enfants, les vomissements dans le sommeil peuvent être causés par la nourriture qu'ils mangent, les virus de l'estomac. Dans certains cas, le vomissement est un symptôme d'une maladie grave.

Grossesse:

L'un des symptômes de la grossesse est le vomissement. La grossesse pourrait être très tôt le matin ou plus tard dans la journée.

Gas:

Le gaz dans l'estomac provoque des ballonnements. Lorsque votre estomac se gonfle, vous pouvez avoir envie de vomir. Le gaz peut être causé par des boissons gazeuses, du chewing-gum et même rester longtemps sans manger. Les symptômes du gaz comprennent le rots, le passage des gaz et le vomissement. Avec un estomac gonflé, il y a des chances de vomir au lit.

Vomissements dans le sommeil – Comment l'éviter naturellement:

Lorsque vous identifierez ce qui déclenche le vomissement au lit, vous serez en mesure d'identifier les moyens de l'empêcher de se produire.

Manger ce qui est suffisant:

Pour éviter de vomir pendant votre sommeil, prenez ce qui vous suffit. Lorsque vous prenez trop de nourriture que d'habitude, il n'y aura pas d'espace dans votre estomac et il sera refoulé dans votre tuyau alimentaire. Les aliments qui sont repoussés dans votre trachée-artère peuvent causer des vomissements pendant le sommeil.

Vous ne devriez donc pas dépasser le montant standard que vous prenez habituellement.

Manger 3 ou 4 heures avant d'aller dormir:

Mangez 3-4 heures avant de vous endormir afin que vous puissiez permettre la digestion de la nourriture. Lorsque votre nourriture est entièrement digérée, vous pouvez dormir sans avoir peur de vomir pendant le sommeil.

Relax:

Après avoir mangé, donnez-vous du temps pour vous détendre avant de continuer à travailler. C'est parce que si vous commencez à vous pencher après avoir pris de la nourriture, la nourriture ne se comportera pas dans l'estomac et certains peuvent encore être dans le tuyau de nourriture. La flexion ramènera la nourriture à la bouche et vous fera vomir

Réduire la consommation d'alcool:

Réduire la quantité d'alcool que vous prenez à la fois vous empêchera de vomir pendant le sommeil. Lorsque vous buvez, essayez de ne pas mélanger l'alcool et soyez conscient de ce que vous mangez en buvant.

Stress:

En évitant les situations stressantes, vous réduisez vos chances de vomir dans votre sommeil. Assurez-vous que vous êtes dans un état calme et encore mieux apprendre à gérer le stress et l'anxiété.

Reflux acide:

Pour traiter le reflux acide, ne prenez pas de nourriture en trop, mangez 3-4 heures avant de vous coucher, ne portez pas de vêtements serrés ou de ceintures serrées et cessez de fumer.

Gas:

Pour traiter le gaz, évitez de prendre des boissons gazeuses, arrêtez de fumer et réduisez le nombre de gommes que vous mâchez.

Nourriture:

Vous devriez faire un point d'identifier les aliments qui causent des maux d'estomac.

Position de couchage:

Vous devrez peut-être envisager de changer votre position de sommeil. Si vous dormez habituellement sur votre ventre, essayez de dormir vers le haut. Le changement de position de sommeil aidera à vomir pendant le sommeil.

Bicarbonate de soude:

Lorsque vous avez un reflux acide, prenez du bicarbonate de soude. Préparer un mélange de bicarbonate de soude et d'eau. Le bicarbonate de soude aidera à soulager les vomissements et les nausées.

Prenez beaucoup de liquide:

Pour gérer les vomissements, prendre des liquides, mais en petites quantités. Si vous prenez des liquides à la hâte, vous pourriez aggraver l'envie de vomir. Les liquides vous aideront à rester hydraté même après un vomissement.

Rechercher des sources de distraction:

Quand tu as envie de vomir, trouve quelque chose à faire. Que ce soit en lisant un livre ou même en faisant des corvées légères. Les distractions vous aideront à détourner votre esprit du sentiment de vomissement.

Avoir des bonbons:

Lorsque vous avez envie de vomir et que votre salive est amère, prenez des bonbons pour terminer le goût amer de votre bouche. En changeant le goût amer dans votre bouche, la sensation de vomissement s'atténuera.

Mâcher du gingembre:

Le gingembre est bon pour la digestion, et il contient des propriétés antiémétiques qui aideront à la nausée et aux vomissements. Le goût du gingembre dans votre bouche aidera également à réduire l'envie de vomir dans votre sommeil.

Clou de girofle:

Le clou de girofle aide aussi à la digestion et donne la cure au vomissement. Vous pouvez utiliser quelques clous de girofle pour préparer le thé que vous allez siroter ou ajouter du miel aux gousses frites et avaler.

Eau de riz:

Prendre de l'eau que vous utilisez pour faire bouillir le riz semble fou. Cependant, cette eau de riz est ce dont vous pourriez avoir besoin pour guérir les vomissements et les nausées. L'eau utilisée pour laver le riz peut également être utilisée.

Prenez des citrons:

Dans un événement où vous avez pris de la nourriture avec beaucoup d'huile, prenez des citrons. Les citrons aident à se débarrasser de la sensation grasse après avoir mangé des aliments gras. L'eau chaude peut également être utilisée pour aider avec la sensation grasse.

Inclinez votre lit:

Changer votre position de sommeil ne suffit pas. Vous pourriez être nécessaire d'incliner le côté du lit où vous posez votre tête. En inclinant votre lit, vous réduisez les chances que les aliments et les acides reviennent dans votre bouche et provoquent des vomissements pendant votre sommeil.

Bouffée d'air frais:

Pour respirer l'air frais, vous pouvez ouvrir une fenêtre près de vous ou sortir. En respirant de l'air frais, vous réduisez le sentiment de nausée et le traitement des vomissements.

Cannelle:

La cannelle aide à traiter les nausées et les vomissements. Vous pouvez préparer un mélange de poudre de cannelle et d'eau chaude. Prenez-le en petits morceaux et attendez les résultats. Il est essentiel de noter que la cannelle ne convient pas aux femmes enceintes.

Myrtilles:

Pour soulager votre enfant de la nausée et des vomissements, préparez un shake de myrtille et donnez-le à votre enfant. La myrtille aide à soulager les vomissements et les nausées.

Sommeil vers le haut:

Lorsque votre enfant s'endort, veillez à ce qu'elle dorme vers le haut. Cela aidera à empêcher la nourriture et les acides de revenir dans la bouche.

Lève-toi après avoir mangé:

Debout après avoir mangé aide dans le mouvement de la nourriture dans l'estomac. Vous devriez vous lever ou vous déplacer pour certaines réunions. Se lever après avoir mangé aidera à réduire les risques de vomissements pendant le sommeil.

Quand rendre visite à un médecin?

Les vomissements ne sont pas une maladie grave, car ils peuvent survenir seulement. Cependant, si le vomissement persiste même après avoir essayé les remèdes ci-dessus, il est important que vous consultiez votre médecin pour un diagnostic correct.

Une instance qui peut vous obliger à consulter un pédiatre est lorsque votre enfant vomit à plusieurs reprises. Votre enfant peut vomir à cause d'une maladie sous-jacente que seul le médecin peut diagnostiquer.

Références:
  1. https://www.epainassist.com/articles/causes-of-vomiting-while-sleeping-and-how-to-prevent-it-naturally
  2. https://www.healthline.com/health/gerd/improve-sleep
  3. https://www.livestrong.com/article/520543-natural-home-remedy-for-children-with-an-upset-stomach-due-to-a-virus/
  4. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract/symptoms-causes

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