Gestion du stress scolaire en Inde: prenez note de ces conseils recommandés par le pédiatre

Tous les enfants sont très heureux et détendus pendant les vacances d'été. Ils sont pleins d'énergie et le nombre d'enfants qui tombent malades diminue drastiquement. Avec l'ouverture prochaine des écoles la plupart des enfants se sentent fatigués, fatigués et attrapent rapidement les infections. Dr Preethi Sharma consultant pédiatre
KIMS Cuddles, Kondapur élabore.

Une cause commune de ceci est les longues heures d'école. Les enfants passent près de 8 heures à l'école et sont inscrits à certaines activités et frais de scolarité parascolaires. Ils ont peu ou pas de temps pour jouer gratuitement. La plupart du temps, les enfants plus âgés et les adolescents passent à l'intérieur pendant les jours d'école, ce qui entraîne une augmentation alarmante de la carence en vitamine D. Ceci, à son tour, peut causer de la fatigue et de la fatigue. De plus, le manque d'exposition à l'extérieur entraîne une faible concentration dans les études. Il est très important que les parents ne forcent pas les enfants à se joindre à plusieurs activités et frais de scolarité post-scolaires. Ils devraient avoir du temps pour jouer à l'extérieur gratuitement tous les jours. Cette routine simple réduit beaucoup de problèmes de santé comme la fatigue, l'obésité, la constipation, les douleurs de l'abdomen, une faible concentration.

Beaucoup de parents se plaignent que les enfants sont très endormis tout au long de la journée et sont incapables de se réveiller le matin. Premièrement, il est très important de comprendre que la plupart des enfants plus âgés, y compris les adolescents, ont besoin de 9 heures de sommeil. Il a été démontré que le sommeil insuffisant chez les enfants et les adolescents est associé à une grande variété d'issues défavorables dans de multiples aspects de leur vie, allant d'une mauvaise santé mentale et physique à des problèmes de comportement et à de mauvaises notes scolaires. Un manque de sommeil a été associé à un excès de poids, à une diminution de l'activité physique et à une augmentation de l'apport alimentaire, possiblement en raison d'altérations des hormones régulant l'appétit. Il devrait y avoir une routine fixe de temps de sommeil et la télévision de nuit, les comprimés, les téléphones devraient être totalement arrêtés. Pendant les week-ends, il n'y a aucun mal à laisser les enfants rattraper le sommeil, contrairement à la croyance populaire. En fait, des études ont montré que les étudiants ayant une durée de sommeil de moins de 7 heures les jours de semaine et les fins de semaine affichaient de moins bons résultats scolaires, tandis que ceux qui composaient cette perte de sommeil le week-end ne le faisaient pas.

Une maladie fréquente après l'ouverture des écoles est un cauchemar pour tous les parents. Il est important de maintenir une bonne nutrition pendant les jours d'école – ne pas sauter le petit déjeuner, boire suffisamment d'eau, consommer des fruits, des légumes, des noix et des protéines. Une bonne hygiène des mains devrait être imposée à plusieurs reprises par les parents et les enseignants, car cette pratique elle-même peut réduire considérablement la propagation des infections. Si le lavage fréquent des mains n'est pas possible, les parents peuvent fournir aux enfants des désinfectants pour les mains.

Source: Communiqué de presse
Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 27 mai 2018 17h30 | Mis à jour: 27 mai 2018 17:32

        
            
        
        

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