Journée mondiale de la bicyclette 2018: Suivez votre route vers une vie saine!

Nous avons tous vu des stars de Bollywood comme Salman Khan, Shah Rukh Khan, John Abraham, Sonakshi Sinha et Bipasha Basu Grover. une bicyclette. Il n'y a pas de nouvelles que cyclisme a des tonnes de bienfaits pour la santé – c'est pourquoi on l'appelle le mode de vie plus vert.

 cycle "largeur =" 655 "hauteur =" 353 "/> <noscript> <img class= Faire du vélo ou marcher jusqu'au bureau peut vous aider à vivre plus longtemps

1) Perdre des graisses

Eh bien, toute forme d'exercice entraînera une perte de poids, et ce n'est donc pas une surprise. Mais pourquoi préférons-nous faire du vélo par rapport aux autres? Si combiné avec un plan d'alimentation saine, le vélo peut vous donner des résultats magiques. Il aide à augmenter votre taux métabolique, la construction musculaire et, par conséquent, brûle la graisse corporelle! Alors, allez-y et prenez un vélo.

2) Renforce le bien-être mental

Le cyclisme stimule votre humeur en libérant de l'adrénaline et de l'endorphine, tout en améliorant la confiance. De nombreuses études ont prouvé que le vélo combine l'exercice physique et améliore également vos compétences sociales. Lire : Faites-vous ces erreurs en faisant du vélo en salle?

3) C'est bon pour le coeur

Bien que nous aimerions faire du vélo même si elle n'a aucun bénéfice, (parce que c'est adorable) – il est connu pour être incroyable pour votre cœur. Des études ont montré qu'il aide aussi à contrôler la pression artérielle.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 3 juin 2018 12:05 pm

        
            
        
        

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