Arrêter de grignoter : 10 astuces simples

Le grignotage est bien le pire ennemi d’une alimentation saine et équilibrée. Cette mauvaise habitude qui nous pousse à manger la plupart du temps des aliments gras et sucrés entre les repas n’est malheureusement pas sans répercussions sur notre corps. Elle nous fait prendre du poids et par la suite nous fait bien sûr culpabiliser…

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7 astuces pour apprendre à aimer les légumes

Vous avez beau vous forcez à manger des légumes, ça ne change pas. Vous les détestez toujours autant. Et pourtant, vous savez qu’ils sont indispensables dans le cadre d’une alimentation saine, équilibrée et variée. En effet, ils ont de multiples bienfaits. Ils sont peu caloriques, sont une grande source de vitamines, préviennent les maladies, sont…

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13 conseils pour réussir votre rééquilibrage alimentaire

Avant toute chose, un rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime. Et comme je vous l’ai dit, je suis anti-régime. Un rééquilibrage alimentaire se maintient dans la durée et son but premier n’est pas obligatoirement de perdre du poids contrairement à un régime. Des personnes vont rééquilibrer leur alimentation afin de vivre plus sainement, d’autres pour…

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