Fitness & Wellness

Conseils d'entraînement d'été sans souci | santé enews

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Des journées chaudes et un ciel dégagé – c'est le moment de l'année où beaucoup d'entre nous…

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Est-ce la clé d'une bonne santé cet été?

                                                                Combinée à d'autres habitudes cardiaques, la réalisation d'un nombre important de pas quotidiens peut réduire de jusqu'à 86% les crises cardiaques selon une étude de . Pour cette raison, un entraîneur…





Ancrez-vous à la sécurité – mentalement et physiquement

                                                                Cheveux soufflant, rugissement du moteur, vagues qui bougent et musique en plein essor. Que pouvez-vous demander de plus? La navigation de plaisance est une activité amusante, mais sans précaution appropriée, des…


Est-ce que le temps chaud sabote votre routine d'exercice?

                                                                Le temps chaud est agréable, mais sabote-t-il votre routine ? Jusqu'à maintenant, vous étiez peut-être coincé dans votre plan de gym parce que se diriger à l'intérieur pour échapper à un…



Ce que vous devriez vraiment faire avant et après votre course

                                                                Courir, pour beaucoup de gens, est le fondement de leur forme physique, qu'ils commencent juste leur parcours d'activité physique ou qu'ils soient des vétérans de l'entraînement. Tout ce dont vous avez…


5 erreurs alimentaires communes | santé enews

                                                                Vous vous êtes fixé un objectif de perte de poids. Vous avez commencé votre régime. Mais vous ne remarquez pas beaucoup de différence. Si vous constatez que vos jeans ne vous…