8 méthodes de musculation et cardio

Étant donné la multitude de méthodes de musculation et cardio existantes, il peut s’avérer difficile de s’y retrouver et de trouver celle qui nous convient le mieux. Pour vous aider, j’ai réalisé une liste, non-exhaustive, des méthodes les plus connues : Différentes méthodes de musculation 1 / La méthode Lafay : Je vous la présente…

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Cardio ou musculation : que choisir pour maigrir ?

L’été approche et vous êtes déterminé à vous remettre au sport. Votre objectif ? Éliminer la graisse pour vous sculpter une belle silhouette. Cependant, une question vous trotte dans la tête : dois-je privilégier cardio ou musculation ? Elle a toute son importance. En effet, votre programme d’entraînement va être déterminant dans l’obtention de vos…

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