La surhydratation peut entraîner une intoxication hydrique

Boire moins d'eau peut être nocif pour la santé. De même, une surhydratation peut également entraîner de nombreux problèmes de santé. Une accumulation excessive de liquide peut entraîner de faibles niveaux de sodium dans le sang, ce qui peut entraîner un gonflement du cerveau. Lire : La ​​surhydratation: 5 façons dont l'excès d'eau peut vous nuire

"L'eau est une nécessité. Rester hydraté nous aide à lutter contre de nombreuses maladies. Mais, la surhydratation peut conduire à ce qu'on appelle l'intoxication à l'eau. Dans ces conditions, la quantité de sel et d'autres électrolytes dans le corps devient trop diluée. Une personne ayant de l'urine sans aucune pigmentation peut être une indication que l'on boit trop d'eau. Les niveaux normaux sont de huit à dix verres par jour. Cela varie en fonction de la taille, du poids et des habitudes d'exercice d'une personne », explique Dr K K Aggarwal, président, HCFI.

Symptômes:

  • Vomissements
  • Nausée
  • Un mal de tête
  • Crampes musculaires ou crampes

Il ajoute: «Il est important d'en rechercher la cause et de prendre les précautions adéquates pour éviter une surhydratation, faute de quoi l'état peut devenir critique. Alors, informez-vous et soyez conscient des signes et des symptômes. Prendre des précautions lors d'activités de haute intensité. Alors que l'eau potable est vitale pour la santé, n'en abusez pas. La soif et la couleur de votre urine sont généralement les meilleures indications de la quantité d'eau dont vous avez besoin. Assurez-vous de ne pas aller trop loin. Puisque personne n'aime se mettre dans le pétrin en le faisant. Assurez-vous d'avoir une bonne quantité d'eau et de mener une vie saine. Consultez votre médecin au cas où vous rencontreriez des difficultés. "

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 6 juin 2018 17:58

        
            
        
        

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