Huiles essentielles pour gérer la colère – Wellnessbin

            
 

 

Il n'y a absolument rien de mal à se mettre en colère de temps en temps. Cependant, c'est une histoire complètement différente si vous êtes en colère la plupart du temps, et aussi vous gardez votre fureur embouteillée. Cet article vous familiarisera avec les huiles essentielles qui peuvent vous aider à gérer efficacement votre colère.

Être constamment en colère et ne pas l'exprimer de la bonne manière peut causer des ravages à votre corps.

Selon les scientifiques, certains des effets défavorables d'avoir constamment la colère non maniée incluent l'hypertension, la raideur de muscle et d'articulation et les douleurs, et un système digestif perturbé. Mais autre chose que d'endommager votre corps de plusieurs façons surprenantes, c'est aussi quelque chose qui peut nuire aux relations.

Si vous sentez que votre colère affecte déjà de nombreux aspects de votre vie, pensez à consulter un thérapeute.

 

 

Ensuite, vous pouvez également compter sur quelques huiles essentielles qui ont la capacité étonnante de gérer vos problèmes de colère. Certains d'entre eux peuvent aider à étouffer la colère dans l'œuf, tandis que d'autres peuvent aider à la dissiper. De toute façon, l'utilisation de ces huiles essentielles peut vous éviter de ruiner votre santé et votre relation avec tout le monde autour de vous.

Voici les huiles essentielles que vous pouvez essayer de gérer efficacement votre colère:

Ceux qui sont dans l'aromathérapie savent très bien que l'huile essentielle de lavande est l'une des meilleures huiles essentielles pour réduire le stress et l'anxiété, ainsi que la lutte contre l'insomnie. Malheureusement, peu de ces gens savent que l'huile essentielle de lavande est aussi très efficace pour dompter la colère.

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Que vous en preniez une bouffée directement dans sa bouteille ou que vous utilisiez un diffuseur pour remplir l'air de son parfum agréable, vous pouvez compter sur l'huile essentielle de lavande chaque fois que vous voulez contrôler votre colère.

Tant de parfums contiennent de l'huile essentielle de bergamote, en particulier ceux qui sont destinés à susciter des sentiments de joie. C'est exactement pour cette raison que vous pouvez utiliser l'huile essentielle de bergamote pour gérer la colère – elle peut remplacer efficacement vos pensées agressives par des pensées heureuses.

Et parce que l'huile essentielle de bergamote est également capable d'améliorer la clarté mentale, vous serez en mesure de réaliser que se sentir en colère tout le temps n'apportera rien de bon à votre vie ainsi que la vie des gens qui se soucient de vous.

Un autre ingrédient de parfum très commun est l'huile essentielle d'ylang-ylang – tout ce que vous devez faire est de prendre une bouffée de chaleur pour comprendre pourquoi. L'huile essentielle d'ylang-ylang a la capacité de diffuser des émotions négatives qui ont tendance à attiser votre colère. Surtout si votre colère est provoquée par jalousie, cette huile essentielle est connue pour délivrer.

Envisagez d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle d'ylang ylang à votre huile de massage préférée, puis appliquez un massage rapide sur votre cou et vos épaules pour relâcher la tension et ainsi vous calmer.

Il peut être difficile d'avoir une bonne nuit de sommeil si vous avez des émotions négatives qui sont embouteillées. Et si vous ne parvenez pas à profiter d'un sommeil réparateur, ces émotions négatives peuvent s'aggraver et créer un cercle vicieux. Si votre colère vous donne de l'insomnie, mettez la main sur une bouteille d'huile essentielle de vétiver.

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Avant de vous mettre au lit, remplissez votre pièce avec l'odeur de l'huile de vétiver à l'aide d'un diffuseur. Vous pouvez également en placer quelques gouttes sur votre oreiller pour aider à éliminer votre colère et vous encourager à attraper des Z.

 

 

        

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