Syndrome des yeux secs: Vos appareils numériques sont le véritable coupable

By | June 13, 2018

Nous savons tous qu'une utilisation excessive des smartphones et du temps d'écran est dangereuse pour les yeux. Computer Vision Syndrome également connu sous le nom de fatigue oculaire numérique, englobant un éventail de problèmes comme la sécheresse, la fatigue oculaire, la fatigue et la vision floue est le problème le plus souvent rencontré par les personnes qui passent la majorité de leur temps devant d'écrans de téléphone et d'ordinateur.

Est-ce que l'utilisation constante du téléphone cause un problème oculaire particulier? C'est quelque chose que nous voudrions tous savoir, voici ce que Dr Devanshi Shah, consultant-ophtalmologiste, hôpital spécialisé KJ Somaiya Super a à dire à cela!

'Travailler sur des écrans d'ordinateurs ou de smartphones demande à vos yeux de se concentrer et de se recentrer tout le temps. Vos yeux continuent d'aller et venir, de haut en bas, en suivant le même chemin et en répétant le même mouvement encore et encore. Cela nécessite beaucoup d'efforts de la part des muscles de l'œil, ce qui les force. »

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Lorsque nous regardons constamment nos écrans de smartphones sans cligner des yeux, le film lacrymal s'évapore plus rapidement, ce qui augmente le risque d'œil sec explique-t-elle. "Selon une étude récente, le syndrome des yeux secs est de plus en plus commun pour les utilisateurs de smartphones. Cette condition se produit lorsque l'œil ne produit pas assez de larmes, ce qui provoque des rougeurs et des irritations dans les yeux. »

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Alors, comment pouvons-nous l'empêcher?

Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas si difficile … Voici des façons plus faciles:
Afin de réduire le risque de fatigue oculaire numérique, il est important de fixer un temps fixe devant l'écran.

  • Assurez-vous que la distance entre vos yeux et l'écran est suffisante.
  • Il y a un éclairage approprié.
  • Vous maintenez une posture correcte.
  • Augmentez la taille de la police.
  • Réduisez l'éblouissement de l'écran afin de réduire la pression exercée sur vos yeux.
  • Prenez une pause de 15 minutes à l'écran toutes les 2 heures.

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Source d'image : Shutterstock

    

Publié: 13 juin, 2018 2:28 pm | Dernière mise à jour: 13 juin 2018 2:36 pm

        
            
        
        

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