Être physiquement actif contribue à garder votre cerveau plus jeune plus jeune

Vous craignez de rester mentalement alerte en vieillissant? Selon une étude récente, être physiquement actif aide à garder votre cerveau plus jeune plus longtemps. Le taux de déclin de certains aspects de la mémoire peut s'expliquer par la combinaison de la forme physique globale et de la raideur des artères centrales, ont constaté des chercheurs du Centre de psychopharmacologie humaine de Swinburne.
et d'autres aspects de la cognition déclinent lentement, avec un risque croissant de développer la démence plus tard dans la vie.
«La raison exacte de cette situation n'est pas claire, mais les recherches indiquent que l'exercice et la forme physique sont protecteurs». «Une aorte plus saine et plus élastique est également théorisée pour protéger la fonction cognitive, en réduisant les effets négatifs d'une pression artérielle excessive sur le cerveau.»
L'étude a examiné si la condition physique était associée à une meilleure cognition par une aorte plus saine. Évaluation de la condition physique et de la raideur artérielle Cent deux personnes (73 femmes et 29 hommes), âgées de 60 à 90 ans, vivant de façon autonome dans des communautés de personnes âgées, ont été recrutées à Melbourne, Australie
. -Minute Walk test qui impliquait des participants allant et venant entre deux marqueurs placés à 10 mètres l'un de l'autre pendant six minutes
Seuls les participants ayant complété les six minutes complètes ont été inclus dans l'analyse, qui a évalué la rigidité de leurs artères et leurs performances cognitives.
"Les gens sont généralement moins en forme et ont des artères plus rigides à mesure qu'ils vieillissent, ce qui semble expliquer la différence dans la capacité de mémoire qui est habituellement attribuée à" vieillir "", ajoute-t-il. pour influer sur la raideur artérielle centrale, cependant, Kennedy a souligné que seule la forme physique actuelle a été évaluée.
Il a conclu que les résultats indiquaient que L'ajustement physique et la surveillance de la santé artérielle centrale pourraient constituer un moyen important et rentable de maintenir la mémoire et d'autres fonctions cérébrales chez les personnes âgées
. L'étude sera publiée dans le Journal of Alzheimer's Disease. (ANI)

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Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 13 juin, 2018 17:08

        
            
        
        

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