Comprendre le régime de foie gras – Wellnessbin

            
 

 

Le foie est assez remarquable en ce sens qu'il est capable de se restaurer lorsqu'il est endommagé. Malheureusement, avec le travail constant que nous accomplissons, il faut parfois un certain temps avant que le foie se rétablisse. Ajoutez à cela le fait qu'il y a la stéatose hépatique non alcoolique, qui est l'une des principales causes de problèmes hépatiques, et vous savez que vous devrez prendre des mesures pour protéger votre foie contre cette maladie. C'est là que le régime gras du foie entre en jeu.

Quel est le régime de foie gras?

Le régime du foie gras se concentre davantage sur la minimisation de votre apport calorique en consommant plus d'aliments riches en fibres, en glucides complexes, en protéines et riches en vitamines et en minéraux. Il devrait être plus sur les aliments naturels plutôt que sur les aliments transformés, car ce dernier est l'une des causes des problèmes de foie à long terme. Vous devriez également opter pour des aliments qui peuvent aider à réduire l'inflammation afin qu'il soit plus facile pour votre corps de se réparer lui-même.

La bonne nouvelle est qu'il existe plusieurs types de régimes qui peuvent relever de cette catégorie, comme le régime méditerranéen qui se concentre principalement sur la consommation d'aliments entiers et frais plutôt que sur ceux riches en sucre, sel et glucides. Selon le type de régime que vous allez suivre, il y a des aliments que vous devriez inclure pour vous aider à protéger et à réparer votre foie.

Lire Aussi:  Santé sexuelle: Comment le diabète affecte la vie sexuelle d'un homme

 

 

Il semble que le café du matin que vous avez souvent peut être bon pour votre foie. Oui, nous prenons souvent du café pour nous préparer le matin, mais cette boisson riche en caféine ne se limite pas à l'œil. Vous voyez, le café peut également être efficace pour réduire votre taux de cholestérol, ce qui réduit votre risque d'hypertension. C'est parce que le café contient de l'acide chlorogénique qui est un antioxydant connu et possède également des propriétés anti-inflammatoires. Boire du café peut également vous protéger contre la stéatose hépatique non alcoolique.

Un autre type de nourriture que vous devriez inclure dans votre alimentation est les légumes crus. Les légumes sont connus pour contenir des vitamines, des minéraux et d'autres nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour rester fort et en santé. Vous pourriez penser que manger des légumes est une mauvaise chose, mais il y a beaucoup de recettes de légumes qui sont délicieux et nutritifs.

Le thé existe depuis longtemps. Il a été utilisé pour divers traitements médicaux, ce qui n'est pas surprenant étant donné que le thé contient beaucoup d'antioxydants qui peuvent aider à décomposer les graisses accumulées, en particulier lorsque vous buvez du thé vert. Il existe d'autres types de thés que vous pouvez boire car chaque type a ses propres avantages pour la santé, surtout quand il s'agit de votre foie.

Un autre type de nourriture que vous devriez ajouter à votre régime alimentaire est celui qui est riche en protéines car il peut aider à la masse musculaire et garder votre ventre plein pendant des heures. Les bonnes nouvelles sont qu'il y a beaucoup de sources d'aliments qui sont emballés avec des protéines telles que la volaille, les légumineuses, les œufs et les fruits de mer pour n'en nommer que quelques-uns. Bien sûr, vous devez toujours pratiquer le contrôle des portions, car trop de protéines peuvent être mauvaises pour vous.

Lire Aussi:  7 huiles essentielles pour la peau Tags

Un autre aliment que vous devriez ajouter à votre alimentation est l'avocat car c'est l'une des meilleures sources de graisses saines. En dehors de cela, les avocats sont emballés avec des fibres solubles, et des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire le stress oxydatif ainsi que les niveaux de sucre dans le sang.

 

 

        

Source

Tags: