Le thé vert chaud avec du miel est le meilleur traitement pour les mains et les pieds froids

        

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Les pieds froids et les mains froides sont des conditions très communes chez les gens partout dans le monde. Les mains et les pieds froids peuvent être le résultat de la réponse naturelle de votre corps pour maintenir la température, mais il y a des cas où cela peut indiquer un problème de santé sous-jacent. Les causes les plus fréquentes associées aux mains et aux pieds froids sont le travail prolongé avec des outils vibrants, la maladie de Raynaud, la réaction aux médicaments, le stress, les engelures, l'hypothermie, le froid extrême, le diabète et une mauvaise circulation sanguine. Le tabagisme excessif, l'abus d'alcool et les carences nutritionnelles sont aussi des facteurs qui peuvent contribuer à refroidir les pieds. En dehors de la sensation de froid, vous pouvez ressentir des picotements dans les membres, des plaies ouvertes ou des peaux serrées et des engourdissements. Les raisons pour les pieds et les mains froids peuvent varier d'une personne à l'autre et vous devez demander à votre médecin de diagnostiquer si vous avez ce problème très souvent. Vous devriez prendre un régime équilibré plein d'éléments nutritifs parce qu'il peut vous aider à avoir une circulation saine. Parlez à votre médecin si vous avez les mains ou les pieds froids avant de commencer à utiliser certains des remèdes maison mentionnés ci-dessous.

Remèdes à la maison pour les mains et les pieds froids

Ginger: C'est l'un des meilleurs remèdes à la maison qui peut augmenter la circulation, en particulier dans les mains et les pieds. En outre, il peut vous aider à abaisser votre tension artérielle. Vous devriez prendre deux à trois cuillères à café de gingembre en poudre tous les jours, en ajoutant quelques tranches de gingembre frais à vos boissons telles que l'eau, le café et le thé pour un avantage supplémentaire.

Thé vert: C'est l'un des meilleurs remèdes maison que vous pouvez utiliser pour les pieds froids. Lorsque vous buvez du thé vert, il peut améliorer le fonctionnement des vaisseaux qui transportent le sang dans votre corps, y compris les pieds. Vous devriez boire deux à trois tasses de thé vert tout au long de la journée. Pour faire du thé vert, vous devez ajouter une cuillère à café de feuilles de thé vert dans une tasse d'eau chaude, couvrir et laisser infuser pendant cinq minutes. Tendez, adoucissez avec du miel et buvez ce thé. Vous pouvez également tremper trois ou quatre sachets de thé vert dans une grande casserole d'eau chaude pendant dix minutes. Vous devriez retirer les sachets de thé et tremper vos pieds dedans pendant dix minutes. Vous devriez répéter deux fois par jour.

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Bain d'épices chaudes: Lorsque vous prenez un bain d'épices chaudes tous les soirs, cela vous aidera à rester au chaud. Vous devez mélanger une cuillère à soupe de romarin, de sauge, d'origan, de cannelle, de poivre noir, de poivre de Cayenne, de gingembre et de cumin écrasé. Vous devez remplir la baignoire avec de l'eau chaude et vous devez y mettre tous les ingrédients à l'aide d'une passoire.

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Ail: Ce remède maison a été utilisé pendant des siècles pour abaisser la tension artérielle et le taux de cholestérol et pour augmenter la circulation sanguine. Vous pouvez prendre des suppléments d'ail ou d'ail frais. Aussi, c'est une très bonne idée de remplir un intestin avec de l'eau chaude à l'eau chaude, mais ne brûle pas, et vous devriez ajouter une cuillère à café de poudre d'ail, de poivre de Cayenne et de gingembre. Mélangez ces ingrédients et faites tremper vos mains ou vos pieds dans ce remède maison pendant vingt à trente minutes.

Poivre de Cayenne: Ce remède naturel peut aider avec n'importe quel problème de santé et peut aider à augmenter la circulation sanguine. En outre, il peut aider à traiter HBP. Cette herbe est chaude, donc si vous luttez contre la chaleur, alors vous pouvez acheter des suppléments de poivre de Cayenne et les prendre après que vous avez parlé avec votre médecin.

Sel d'Epsom: Le trempage au sel d'Epsom est un autre remède maison simple pour réchauffer vos pieds. La chaleur de l'eau a un effet de réchauffement, tandis que le sulfate de magnésium présent dans le sel d'Epsom fournira du magnésium à votre corps. L'une des causes les plus fréquentes des mains et des pieds froids est la carence en magnésium. Vous devriez mélanger ½ tasse de sel d'Epsom dans une petite cuve remplie d'eau tiède. Remuez jusqu'à ce que le sel soit dissous. Vous devriez tremper vos pieds dedans pendant quinze à vingt minutes. Vous devriez répéter ce traitement naturel deux fois par semaine.

Arrêter de fumer: On sait que le tabagisme diminue le flux sanguin et endommage les vaisseaux sanguins. On sait que le tabagisme est l'une des principales causes de la maladie de Buerger et d'autres troubles circulatoires.

Exercice: L'exercice peut améliorer la circulation sanguine dans votre corps et régule la température corporelle. Certains exercices comme les rotations des épaules, les cercles de bras et la marche rapide peuvent améliorer le flux sanguin dans les mains et les doigts et peuvent les garder au chaud. Des exercices réguliers peuvent aider à soulager les symptômes des mains froides et améliorer la qualité de votre vie.

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Magnésium – Aliments riches: La carence en magnésium est l'une des principales causes de refroidissement des mains et des pieds. C'est un nutriment qui aide notre corps à absorber la vitamine D. Notre corps ne peut pas stocker longtemps le magnésium, c'est pourquoi il est conseillé de suivre un régime riche en magnésium qui comprend des amandes, des graines de sésame, des graines de citrouille, brocoli et épinards.

Fer – aliments riches: La carence en fer peut provoquer une anémie qui pourrait conduire à mains et pieds froids . Vous devriez manger beaucoup d'aliments riches en fer comme les huîtres, les abricots secs, les olives, les pommes, le soja, les épinards et les dattes.

Marche sur l'herbe: Ceci est un remède maison simple qui peut apporter de merveilleux changements dans votre état. Vous devriez marcher pieds nus sur l'herbe tôt le matin. Cela produira de la chaleur dans votre corps et renforcera le muscle de votre corps.

Exercices du pied: Il est très important d'exercer vos pieds car cela permet de garder le sang en permanence et de garder vos pieds au chaud. Ces exercices peuvent aider à renforcer vos vaisseaux sanguins. Vous pouvez marcher alternativement sur vos orteils et ensuite vos talons pendant dix à quinze minutes. Il y a un autre exercice qui consiste à se tenir droit sur le bout des orteils pendant une minute, puis à descendre lentement sur vos talons. Vous devriez répéter cet exercice pendant dix minutes. Aussi, vous pouvez faire un autre exercice de pied et c'est pendant que vous êtes assis, faire tourner chaque pied dans le sens des aiguilles d 'une montre puis dans le sens inverse des aiguilles d' une montre à l 'articulation de la cheville pendant dix à vingt minutes. Le dernier exercice de pied que vous pouvez faire est d'utiliser vos orteils pour ramasser un morceau de tissu ou un autre objet sur le sol. Vous devriez répéter cet exercice plusieurs fois par jour. Vous devriez effectuer l'un de ces exercices pour rétablir la chaleur lorsque vous vous sentez avoir froid.

Baies: Un autre bon remède naturel pour les mains et les pieds froids est de manger des baies. Vous pouvez manger des myrtilles, des myrtilles ou des baies d'aubépine. Aussi, vous pouvez ajouter quelques ingrédients comme le Gingko Biloba, l'ail ou le poivre de Cayenne pour de meilleurs résultats.

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Omega – 3 aliments riches: Les acides gras oméga-3 sont très utiles pour nettoyer les artères et maintenir le système circulatoire dans de bonnes conditions. Vous devriez manger plus d'aliments riches en acides gras oméga-3 tels que le saumon, le hareng, le maquereau et le poisson.

Massage aux huiles chaudes: Le massage des pieds est très simple et thérapeutique ce qui peut aider à restaurer la chaleur. En outre, il peut stimuler le flux sanguin vers vos extrémités. Lorsque vous masser votre pied régulièrement, cela permettra de garder vos pieds en bonne santé et exempt de nombreux types de problèmes de pieds. Vous devriez réchauffer du sésame, de la noix de coco ou de l'huile d'olive au micro-ondes pendant quelques secondes. Vous devriez appliquer cette huile chaude sur vos pieds froids. Vous devriez utiliser une pression douce mais ferme avec vos doigts pour masser de l'orteil à la cheville pendant dix minutes. Vous devriez répéter ce processus avec un autre pied. Après le massage, vous devriez mettre des chaussettes en coton. Vous devriez faire ce traitement naturel avant d'aller au lit et si c'est nécessaire, faites-le à nouveau pendant la journée.

Jus de fruits: Lorsque vous buvez du jus, il peut augmenter votre santé globale et stimuler le métabolisme et le fonctionnement du système circulatoire. Vous devriez boire un verre de jus de fruits comme l'oignon, la tomate, le cresson, l'artichaut, la betterave, le raisin, la prune, la cerise, la pêche et l'abricot pour se débarrasser naturellement des mains et des pieds froids.

Vêtement: Les gens qui souffrent de mains froides devraient éviter de porter des bandes de poignets et des vêtements trop serrés, car cela peut entraver le flux sanguin de surface.

Bain à la lavande: Ceci est un remède naturel très utile qui peut aider pour les mains et les pieds froids. Avant d'ajouter des feuilles de lavande dans votre eau de baignade, vous devez tremper ces feuilles dans l'eau froide pendant la nuit. Le jour suivant, vous devriez les ajouter à une cuve remplie d'eau chaude. Vous devriez tremper vos mains et vos pieds dans cette eau.

Huiles essentielles: Les huiles essentielles d'eucalyptus et de genévrier peuvent stimuler le système immunitaire et améliorer la circulation sanguine. Vous devriez ajouter quelques gouttes d'eucalyptus dans n'importe quelle huile végétale et vous devriez l'utiliser pour masser vos mains et vos pieds et vous débarrasser des frissons.

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