L'image corporelle chez les femmes peut être améliorée en écrivant des exercices

L'étude, publiée dans la revue Psychology of Women Quarterly, a révélé que l'auto-compassion et la des lettres pourraient améliorer l'image corporelle.

Les interventions d'image corporelle positive visant à dire aux femmes qu'elles sont belles comme elles sont ou les exhortant à «aimer leur corps» sont souvent vouées à l'échec, a déclaré la co-auteure Renee Engeln, professeure à la Northwestern University.

Selon les chercheurs, l'insatisfaction corporelle chez les femmes est généralisée et peut mener à un certain nombre de résultats inquiétants, y compris les troubles de l'alimentation, la dépression et l'anxiété. Lire: 6 raisons pour lesquelles il n'est pas correct de faire honte au corps, de la honte, de la honte, de la honte!

Pour l'étude, le chercheur a testé l'effet de trois exercices d'écriture spécifiques sur la satisfaction corporelle des femmes du collège.

"Dans les deux premières études, nous avons constaté que passer seulement 15 minutes à écrire et à réviser l'un des trois types de lettres peut augmenter significativement la satisfaction corporelle des femmes, au moins à court terme", a déclaré Engeln.

Dans deux des interventions de rédaction de lettres, l'accent était mis sur l'auto-compassion. L'un était une lettre d'auto-compassion de base, l'autre était une lettre d'auto-compassion dirigée spécifiquement sur le corps, les chercheurs ont mentionné.

"Le troisième type d'intervention de rédaction de lettres demandait aux femmes d'écrire une lettre à leur corps, montrant leur gratitude pour toutes ses fonctions – tout ce qu'il fait pour vous aider à passer au travers tous les jours. Relativement aux conditions de contrôle, ces trois lettres ont augmenté la satisfaction du corps ", a ajouté le chercheur. Lire: 4 manières dont vous êtes un corps qui fait honte à une nouvelle mère et que vous ne le savez même pas!

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Dans la dernière étude, les chercheurs ont transformé les instructions de rédaction de lettres en une activité d'écriture plus simple et plus rapide qui pouvait être complétée en ligne. C'était la même idée de base, mais les femmes ont écrit une série de phrases au lieu d'une lettre plus formelle.

Plus de 1 000 étudiantes ont terminé l'étude, ce qui démontre une fois de plus que les lettres axées sur la compassion personnelle et la fonctionnalité corporelle pourraient améliorer l'image corporelle, selon les chercheurs.

Source: IANS

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Publié: 23 juin 2018 16:49

        
            
        
        

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