Busting Souligner la Voie Ballerine

Hip-hop, street dance, jazz … Tout cela pourrait vous aider à évacuer le stress. Mais ici, nous disons que le ballet pourrait couronner tout cela.

Lac des cygnes. Don Quichotte. Casse-Noisette. Ce ne sont que trois des ballets classiques que le public philippin adore. Regarder le ballet a toujours eu un effet apaisant, et le public qui a vu ces spectacles de ballet est sorti plus décontracté du théâtre.

Si les spectateurs sont détendus et décontenancés simplement en regardant le ballet, combien plus pour les ballerines qui considèrent le ballet comme l'ultime bombe de stress?

Dansez votre stress loin

Regarder des danseurs de ballet sur scène peut faire penser aux exercices interminables, aux échauffements quotidiens, aux longues répétitions exténuantes, ils doivent se soumettre pour pouvoir perfectionner leurs mouvements. D'autres pourraient penser que passer deux à trois heures de pratique par jour peut être trop exigeant pour le corps et trop stressant pour l'esprit.

Pour certains amateurs de ballet, les longues heures d'entraînement et les longues heures de répétition peuvent remplacer le fait d'aller à la salle de gym, car cela leur donne l'entraînement complet qu'ils désirent. "Le mouvement constant de tout le corps vous donne le meilleur exercice", dit Lisa Macuja-Elizalde, la première ballerine des Philippines.

Lisa a commencé à danser le ballet à l'âge de 8 ou 9 ans. Depuis, elle s'est fait un nom dans le pays et à l'étranger. Maintenant, elle a gracieusement partagé son talent avec des danseurs de ballet en enseignant le ballet à travers sa propre compagnie de ballet, Ballet Manila. Elle est également connue parmi les Philippins comme la "Ballerine des Messes", en raison de sa passion et son dévouement à apporter le ballet aux masses.

Même avec son expertise dans le métier, elle dit toujours que beaucoup de pratique et de persévérance est ce qui l'a amenée là où elle est maintenant. Elle dit que le ballet est vraiment un grand stress pour elle car il lui donne le genre d'exercice dont son corps a besoin. Comme toute autre danse, le ballet fait transpirer et aide à étirer les muscles. Les étirements fléchissent les muscles et renforcent les os. Alors que la musique classique apaisante aide à libérer l'esprit des choses. "La musique est apaisante et émouvante est encore plus apaisante", dit Lisa. Certaines études disent que la musique classique aide non seulement à détendre le corps, elle aide également au développement du cerveau.

Ballet peut même donner plus d'avantages pour le corps par rapport à courir sur le tapis roulant pendant vingt minutes. Danser sur de la bonne musique aide aussi à stimuler l'esprit et le corps pour aider les danseurs à bien performer et à ressentir chaque mouvement qu'ils font. C'est pourquoi la danse classique n'est pas stressante pour les danseurs, car ils aiment la musique et la chorégraphie.

Pourtant, certains danseurs peuvent vouloir faire un détour par la gym de temps en temps, pour améliorer leur condition physique et pour compléter leur entraînement. Après tout, la force physique est essentielle pour passer à travers les exigences rigoureuses du ballet sur le corps.

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