11 façons de vous protéger de la gastro-entérite ou des infections de l'estomac cette mousson

Il est courant pendant la mousson de souffrir de gastro-entérite ou d'autres problèmes de ventre. Tout d'abord, votre immunité va pour un tirage au sort et la deuxième maladie d'origine alimentaire devient commune pendant les moussons, d'où les problèmes avec le système digestif. C'est pourquoi pendant les pluies, vous devez être doublement prudent avec votre régime alimentaire. La consommation de nourriture contaminée par des bactéries, des toxines et des parasites peut la rendre désagréable pour notre système digestif. Cela ouvre la voie à la gastro-entérite, une infection de l'intestin également connue sous le nom d'intoxication alimentaire ou de la punaise. Ici Dr Roy Patankar, directeur et gastroentérologue à l'hôpital ZEN, Chembur nous explique comment s'attaquer aux problèmes de ventre pendant la mousson. Voici ce que vous devriez manger pendant les moussons.

Quels sont les symptômes de la gastro-entérite?

Les principaux symptômes de la gastro-entérite sont la diarrhée aqueuse et les vomissements. Il peut également s'accompagner de douleurs abdominales, de crampes, de fièvre, de nausées et de maux de tête. En raison de selles liquides et de vomissements, on peut aussi souffrir de déshydratation. Si l'on constate une sécheresse de la bouche, une peau sèche, une soif excessive et des étourdissements, ce sont des signes de déshydratation qui se manifestent avec des problèmes de ventre.

Quelles sont les causes de gastro-entérite?

On peut avoir une punaise abdominale en étant en contact avec quelqu'un qui a le virus ou en ayant de la nourriture ou de l'eau contaminée. D'autres façons d'obtenir l'infection bactérienne sont en mangeant ou en cuisinant sans se laver les mains après avoir été aux toilettes ou après avoir changé une couche. Vous pouvez également tomber malade en nageant dans de l'eau contaminée ou en contact étroit avec quelqu'un qui est malade. Voici votre guide complet pour cuisiner sainement cette mousson.

Comment peut-on être à l'abri des problèmes gastro-intestinaux pendant la mousson?

Suivez ces 11 conseils pour rester en bonne santé cette mousson:

  1. Lavez-vous toujours bien les mains après avoir utilisé la salle de bain, surtout si vous utilisez une salle de bain commune, que ce soit au travail ou à tout autre endroit.
  2. Lavez-vous bien les mains avant de manger ou de faire cuire des aliments.
  3. Gardez votre environnement propre. Stérilisez les surfaces comme les dessus de table, les poignées de porte, etc. avec un nettoyant à base d'eau de Javel.
  4. Buvez de l'eau correctement bouillie ou conservée dans le bon sens.
  5. Évitez de manger de la nourriture préparée au bord des étals ou dans des endroits qui ne sont pas hygiéniques.
  6. Évitez de manger du poisson cru ou cuit.
  7. Évitez les fruits qui sont prédécoupés et disponibles dans la rue. Ayez des fruits frais qui sont lavés, épluchés et coupés par vous.
  8. Si vous êtes trempé sous la pluie et marchez dans des flaques d'eau, lavez-vous bien les mains et les pieds dès que vous en avez l'occasion, sans toucher quoi que ce soit d'autre pour minimiser la transmission des organismes par des objets inanimés.
  9. Retirez vos chaussures à l'extérieur de votre maison pour éviter de transporter des bactéries provenant des flaques d'eau dans votre maison.
  10. Avant d'utiliser votre ordinateur ou votre ordinateur portable, nettoyez bien votre clavier et votre souris car ce sont des agents courants qui peuvent propager la bactérie.
  11. Un stress excessif a été connu pour abaisser votre immunité, ce qui vous rend plus enclin à contracter des maladies, alors essayez d'abaisser votre niveau de stress.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 25 juin 2018 16:50 | Mise à jour: 25 juin 2018 16:57 pm

        
            
        
        

Source

Tags: