Vérifiez les avantages inattendus de la santé des graines de melon d'eau germées ici!

Avez-vous déjà mangé des graines de pastèque germées? Les gens peuvent habituellement être familiers avec manger le fruit de pastèque pourtant les graines. Dans ce cas, peu de gens pourraient ne pas savoir les bonnes choses à ce sujet. Il se trouve que les graines de pastèque germées ont des avantages pour promouvoir la santé du corps. Pour l'exemple, il peut fournir des protéines, des acides aminés, du tryptophane, de l'acide glutamique, de la lysine et de l'arginine, tout en favorisant votre digestion. En effet, si vous obtenez une gorgée de graines avec la chair de pastèque juteuse, alors vous pouvez obtenir des avantages à double coups de pied. Ainsi, si vous êtes curieux de savoir ce que les graines de pastèque germées peuvent faire, vérifiez les bienfaits pour la santé des graines de pastèque germées ci-dessous.

1. Source de protéines

Le premier bénéfice pour la santé fourni par les graines de pastèque germées est la source de protéines. En fait, si vous consommez une portion d'une once (environ 1/8 d'une tasse), alors vous pouvez obtenir 10 grammes de protéines. Excellent, n'est-ce pas? En conséquence, la protéine est le nutriment principal pour promouvoir le muscle de construction. Cela aide aussi à construire le corps énergétique. Non seulement pour cela, les protéines peuvent régénérer les cellules cassées avec les nouvelles cellules. Ainsi, si vous recherchez les aliments riches en protéines, alors vous pouvez choisir les graines et les haricots germés de la pastèque pour l'option saine. Vous pouvez également consulter Prestations de santé de la nourriture indonésienne riche en glucides et en protéines

2. Source de vitamine B

Ensuite, il s'avère que les graines de pastèque germées sont la source de la vitamine B. Nous savons que la vitamine B joue le rôle principal dans la promotion du fonctionnement et du métabolisme du corps. Ensuite, vous pouvez remplir ainsi nutrient en ajoutant des graines de pastèque germées à coup sûr. Pour obtenir cet avantage, tout ce que vous devez faire est de tremper les graines dans l'eau pendant la nuit, et ensuite vous devez attendre quelques jours jusqu'à ce qu'ils soient visiblement germés. Ensuite, faites-le sécher dans le four et mangez-le comme une collation saine! Vous pouvez également vérifier sur Avantages pour la santé de graines de papaye et de miel – Faits impressionnants

3. Fournit du magnésium

Par conséquent, vous pouvez compter sur les graines de pastèque germées pour obtenir les meilleurs avantages pour la santé du magnésium. Ce nutriment a un rôle dans la promotion de la fonction des enzymes dans le corps. En outre, il contribue à promouvoir le métabolisme lié aux réactions d'enzymes dans le corps. Une consommation adéquate d'aliments riches en magnésium apportera des avantages pour promouvoir le système cardiovasculaire et les os en bonne santé. Ainsi, vous devez consommer des aliments de magnésium tels que les graines de pastèque germées pour obtenir ces excellents avantages pour la santé à coup sûr.

4. Fournit du fer

Les graines de pastèque germées contiennent aussi du fer. Comme nous le savons, le fer est celui qui joue un rôle dans l'apport d'oxygène à d'autres parties du corps. Il contribue également à promouvoir la fonction cérébrale et stimuler la formation de l'hémoglobine. En effet, le fer joue un rôle majeur dans la promotion de la fonction corporelle. Ainsi, consommer des aliments de fer apportera les avantages précieux à coup sûr. Ensuite, vous pouvez ajouter ce genre de graines avec d'autres aliments de fer tels que la viande rouge et les haricots. Sinon, le manque de nutriments de fer entraînera des risques d'anémie.

5. Fournit du potassium

Les avantages pour la santé des graines de melon d'eau germées comprennent la promotion du muscle fort. Ceci est lié à la présence de potassium dans cette graine. En conséquence, le potassium participe à l'abaissement de la pression artérielle, favorise la densité minérale et aide à promouvoir le muscle fort. Ainsi, il est recommandé de consommer des aliments de potassium tels que les graines de pastèque germées et la laitue pour vous donner le résultat positif dans le corps. Vous pouvez également vérifier sur Avantages du potassium pour la santé

6. Fournit du sodium

En conséquence, les graines de pastèque germées ont la source de sodium. Le sodium a un rôle dans la promotion de la contraction musculaire et favorise le maintien du fluide dans le corps humain. En outre, il contribue à maintenir la pression artérielle ainsi. Ainsi, vous devez consommer une quantité adéquate de sodium en consommant des graines de pastèque germées. Dans ce cas, vous devez le manger avec modération. Sinon, le niveau élevé de sodium dans le corps peut conduire à des maladies cardiaques telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

7. Aide à la digestion

La présence de minéraux dans les graines de pastèque germées favorise la digestion. En fait, le magnésium dans les graines de pastèque active les enzymes qui aident le corps à absorber les nutriments. Cela se traduira par une digestion saine en permettant au corps de décomposer facilement la nourriture. Super, n'est-ce pas?

8. Stimule l'énergie

L'un des avantages pour la santé de la graine de pastèque germée est de stimuler l'énergie. À ce stade, en raison de la présence de la source de protéines dans les graines, il apporte les avantages pour stimuler l'énergie. En outre, la présence de nutriments précieux vous aidera à promouvoir la fonction du corps. Par conséquent, si vous voulez gagner plus d'énergie, faire des activités, puis ajouter ce genre de graines saines vous aidera beaucoup. Vous pouvez également vérifier sur Les avantages de la santé de la nourriture chinoise pour l'énergie et le système immunitaire

9. Régule la pression artérielle

La présence de magnésium dans les graines de pastèque germées ajoute des bienfaits pour la santé. Il contribue à la santé du corps en favorisant le fonctionnement du cœur et régule la pression artérielle. Il est basé sur une étude du Kentucky, les effets bénéfiques des graines de pastèque sur le cœur pourraient être dus à leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et vasodilatatrices. Ainsi, comme vous savez que cette graine est bénéfique, alors vous n'aurez aucun doute de la consommer comme une collation saine!

10. Réduit les niveaux de cholestérol

Étonnamment, les graines de pastèque germées ont 51 pour cent de matières grasses par tasse. Cela comprend la teneur en acides gras monoinsaturés, polyinsaturés et oméga-6. En conséquence, la présence de ces graisses saines aidera à réduire le cholestérol sanguin, tandis que les acides gras oméga-6 peuvent aider à réduire l'hypertension artérielle. Tels les grands avantages, non? Vous pouvez également vérifier sur avantages pour la santé de la betterave pour le cholestérol avec des mises en garde

11. Améliore la fertilité masculine

En fait, les graines de pastèque germées ont du zinc qui est bénéfique pour améliorer la fertilité masculine. Basé sur des études a révélé que la supplémentation en zinc peut améliorer de manière significative la qualité du sperme des hommes infertiles. De plus, le zinc joue également un rôle majeur dans le système reproducteur masculin, car il présente une activité élevée au niveau moléculaire.

12. Réduit l'inflammation

13. Prévient les maladies du coeur

14. Prévient les accidents vasculaires cérébraux

15. Prévient l'ostéoporose

16. Stimule le système immunitaire

17. Favorise la santé de la peau

En conclusion, vous pouvez consommer de la pastèque le long de ses graines ou avoir germé des graines de melon d'eau comme collation saine. En outre, vous pouvez également faire griller les graines par vous-même. Ensuite, vous pouvez obtenir la délicieuse collation et la bonne santé aussi. Restez en santé là-bas!

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