9 Avantages de l'huile de carthame

 9 Avantages de l'huile de carthame "width =" 450 "height =" 579 "/></a></h2><h2>Qu'est-ce que le carthame? Huile</h2><p>L'une des huiles comestibles <strong>considérée comme bénéfique pour la santé, l'huile de carthame comporte certains risques.</strong> Cet article tentera de vous informer le plus complètement possible sur Ses avantages potentiels et ses effets négatifs: Avec un peu de chance, <strong>vous serez en mesure de prendre une décision plus éclairée et d'augmenter les bénéfices contre les risques potentiels.</strong></p><p>Si vous n'êtes pas familier avec le carthame huile, laissez-moi commencer par dire que <strong>il est dérivé des graines de la plante de carthame</strong> La plante de carthame est connue scientifiquement comme Carthamus tinctorius L et est une culture annuelle appartenant à la famille des Asteraceae</p><p>La plante de carthame est originaire d'une grande partie de l'Asie, de l'Afrique et du Moyen-Orient. s kusum alors qu'en Chine on l'appelle hongua. <strong>Il est l'une des plus anciennes cultures cultivées au monde avec une histoire remontant à 4.000 ans en Egypte ancienne.</strong> Cependant, ce n'est qu'au milieu du siècle dernier que la production de carthame a battu son plein.</p><p> <strong>L'Inde produit la plus grande quantité de carthame commercial du monde</strong> avec la Californie et le Mexique derrière. En plus de la Californie, le carthame est cultivé dans d'autres États occidentaux des États-Unis, y compris l'Arizona, le Dakota, l'Idaho, le Colorado et le Nebraska.</p><h2>Usages de l'huile de carthame</h2><p>Le carthame a une longue histoire pour une variété de raisons. Il était utilisé par les gens de l'Egypte ancienne comme colorant ou comme colorant pour l'habillement. <strong>De nos jours, il a une variété d'autres utilisations qui incluent ce qui suit:</strong></p><ul><li><strong>Comme une épice:</strong> La plante séchée est souvent utilisée comme un remplacement dans la cuisine En tant qu'ingrédient dans l'industrie:</strong> Jusqu'au milieu du XXe siècle, les principales utilisations de l'huile de carthame étaient comme ingrédient dans les vernis, la fabrication de peintures et</li><li> <strong>Solvant d'artiste:</strong> L'huile de carthame est mélangée avec des peintures à l'huile comme alternative à l'huile de lin</li><li> <strong>Conditionnement des cheveux:</strong> L'huile de carthame était historiquement utilisé dans certaines parties de l'Asie comme la Chine par les femmes qui voulaient garder leurs cheveux sains et brillants.</li></ul><h2>Huile de carthame Nutrition et composition</h2><p>Il existe actuellement deux sortes de carthame. <strong>Le premier type est celui qui produit une huile riche en acide oléique qui est un acide gras mono-insaturé.</strong> L'autre a des niveaux plus élevés d'acide gras polyinsaturé <strong>autrement connu sous le nom d'acide linoléique.</strong> Le rapport entre les graisses insaturées et les graisses saturées dans l'huile de carthame est d'environ 10: 1.</p><ul><li> <strong>La ​​variété oléique</strong> contient environ 78% de graisses monoinsaturées, 15% polyinsaturées et 7% graine saturée</li><li> <strong>La ​​variété linoléique</strong> de l'huile de carthame contient environ 75% plus de graisses polyinsaturées que d'autres huiles comme <a href= l'huile d'olivel'huile d'arachide ou de soja. ]

L'huile de carthame contient de fortes concentrations d'acide gras oméga-6 mais ne contient pas d'acides gras oméga-3. Il est préférable de maintenir un équilibre entre les acides gras oméga-3 et oméga-6. Bien qu'ils soient tous deux importants pour la santé, les oméga-6 tendent à être consommés à un excès ces jours-ci dans les régimes occidentaux standard.

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Les bienfaits pour la santé de l'huile de carthame

Pour la santé cardiaque

L'huile de carthame est extrêmement riche en acides gras oméga-6. Malgré les préoccupations que nos régimes contiennent trop de ces acides, oméga-6 est essentiel à la santé du corps. Autrement dit acide linoléique, il aide à maintenir le taux de cholestérol à un niveau sain.

Garder le cholestérol sous contrôle est absolument essentiel à votre cœur et à votre santé en général. S'assurer que votre taux de cholestérol est sain signifie que vous réduisez votre risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'athérosclérose ou le durcissement de vos artères.

Pour le diabète

L'oméga -6 acides gras mentionnés précédemment peuvent également aider à maintenir le bon niveau de sucre dans le sang et aider les personnes souffrant de diabète de type à garder leur glycémie en échec. Passer à une huile plus saine comme le carthame peut également aider à prévenir le développement de la maladie.

Pour l'obésité et le contrôle du poids

L'huile de carthame est probablement un choix sain pour les personnes en surpoids. et je cherche à me remettre en forme. Il contient une bonne quantité d'acide gras oméga-6 qui peut aider le corps à utiliser ses réserves de graisse plutôt que de simplement le stocker dans le corps.

Bien sûr, nous ne suggérons pas que l'huile de carthame en soi vous aidera à perdre les kilos, mais par rapport à beaucoup d'autres huiles, il fait un meilleur choix. Il fonctionne très bien comme huile de cuisson, remplaçant ainsi une huile moins saine et passant au carthame peut vous aider à faire des réductions de poids marginales à long terme.

Pour la santé des cheveux

L'acide oléique trouvé dans l'huile de carthame est extrêmement bénéfique pour les cheveux et le cuir chevelu. Ce nutriment peut améliorer la circulation vers le cuir chevelu, stimuler la croissance des cheveux et renforcer les follicules pileux, pour des cheveux plus sains et plus forts.

Sa capacité à garder vos cheveux en bonne santé et leur apparence éclatante en fait un ingrédient populaire.

Comment utiliser l'huile de carthame sur vos cheveux

  • Mouillez puis peignez soigneusement vos cheveux.
  • Mettez deux ou trois gouttes de votre huile de carthame sur vos mains et frottez vos paumes ensemble.
  • Massez l'huile dans vos cheveux et votre cuir chevelu en utilisant un peigne pour couvrir uniformément vos cheveux.
  • Attendez environ une heure rincez abondamment avec votre shampooing habituel.
  • Répétez ce traitement capillaire une ou deux fois par semaine et vous devriez remarquer une amélioration de la santé et de l'apparence de vos cheveux.

Pour la peau

L'acide linoléique co L'huile de carthame est parfaite pour améliorer la santé et l'apparence de la peau. Les acides gras agissent en combinaison avec le sébum pour désobstruer les pores de la peau, ce qui réduit le nombre de points blancs et de points noirs qui peuvent à leur tour aider à protéger contre l'acné

Linoléique l'acide peut également stimuler la régénération des cellules de la peau en aidant à éliminer les cicatrices et autres imperfections de la peau. Comme avec tout traitement pour les cicatrices et les imperfections, vous ne pouvez pas vous attendre à des résultats à court terme et vous aurez besoin d'un peu de patience avant de voir des résultats visibles.

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L'huile de carthame est aussi un bon hydratant naturel car elle scelle l'humidité à l'intérieur la peau garde votre peau bien hydratée et éclatante. Il peut aider à adoucir les zones sèches de peau et les taches rugueuses améliorant le ton et la texture de votre peau.

Comment appliquer l'huile de carthame

Vous pouvez utiliser votre huile de carthame seul ou combiner avec une autre huile de la peau comme jojoba ou de l'huile de pépins de raisin. Mettez l'huile ou les huiles dans une bouteille, puis rangez-la dans le réfrigérateur, ce qui empêchera votre huile de rancir. L'huile de carthame a tendance à devenir rance parce qu'elle contient de l'acide gras insaturé

  • Tout d'abord, utilisez de l'eau propre et tiède pour vous laver le visage.
  • Prenez quelques gouttes de votre huile de carthame ou huilez le mélange de la bouteille et appliquez-le sur votre visage en vous assurant que vous couvrez la surface uniformément
  • Ensuite, massez les huiles dans votre peau, mais attention à ne pas en avoir dans vos yeux. Portez une attention particulière aux zones de votre visage qui sont sèches et ajoutez quelques gouttes supplémentaires si nécessaire.
  • L'huile de carthame a aussi des propriétés anti-inflammatoires, donc vous pouvez masser un peu les zones du visage et du corps gonflées

Pour la santé immunitaire

Il est possible que l'huile de carthame contribue à la santé du système immunitaire, car les acides gras sains contenus dans l'huile peuvent réguler les prostaglandines. T Ces substances semblables aux hormones aident notre corps à fonctionner plus efficacement et peuvent aider le système immunitaire à fonctionner. Cela signifie que nos corps sont mieux en mesure de se protéger contre les maladies, y compris les rhumes et la grippe

PMS

L'acide linoléique dans l'huile de carthame est responsable d'un certain nombre de fonctions corporelles y compris la régulation des fluctuations hormonales courantes pendant la menstruation. Il est possible que l'huile de carthame soulage les symptômes qui affectent beaucoup de femmes durant leur période, y compris les sautes d'humeur et l'irritabilité. Il peut agir de la même manière que les suppléments hormonaux moins les effets secondaires indésirables.

Arthrite et douleurs musculaires

Masser l'huile de carthame à l'extérieur peut aider à soulager les douleurs musculaires ou les douleurs articulaires comme arthrite.

Pour les maux de tête

L'huile de carthame peut aussi aider à soulager les maux de tête ou les migraines en raison de ses propriétés anti-inflammatoires apaisantes. Si vous avez mal à la tête, massez simplement un peu d'huile dans vos tempes et vous obtiendrez un soulagement assez rapide.

Bien sûr, si vous avez un mal de tête plus sérieux ou plus tenace, vous devriez consulter un médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un symptôme de problème de santé plus grave.

Asked Questions

L'huile de carthame est-elle bonne ou mauvaise pour vous?

L'huile de carthame est riche en bons gras ou en acides gras insaturés. Il est beaucoup plus sain que la plupart des huiles et presque sur un pied d'égalité avec le canola et l'huile d'olive. L'utilisation de l'huile de carthame présente de nombreux avantages pour la santé, mais il existe certains inconvénients. Comme la plupart des huiles, il est très riche en calories mais pas particulièrement riche en nutriments précieux. Bien que ce ne soit pas la nourriture la plus saine, c'est une excellente alternative aux huiles raffinées plus populaires.

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Quels sont les avantages pour la santé de l'huile de carthame?

L'huile de carthame a une grande variété d'avantages potentiels pour la santé. Il peut aider à réduire les niveaux de cholestérol, abaisser les niveaux de sucre dans le sang et peut aider à perdre du poids. Il a également des propriétés anti-inflammatoires et la capacité de traiter les douleurs musculaires ou les problèmes articulaires comme l'arthrite. L'huile de carthame peut également être appliquée localement sur la peau pour améliorer sa santé et aussi pour vos cheveux.

Quelle est la différence entre le safran et le safran?

Certaines personnes confondent le safran et le carthame parce que leurs noms son similaire. Cependant, le carthame est principalement utilisé pour son huile saine et utilisé pour la cuisine. Le safran est un stigmate très précieux et très prisé provenant de la plante de crocus et également utilisé comme ingrédient culinaire. Une huile est également faite avec du safran mais elle n'est généralement pas utilisée en cuisine.

Que fait l'huile de carthame pour la peau?

L'huile de carthame a des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes. la peau. Parce que c'est une excellente source d'acide linoléique, il peut aider à traiter l'acné lorsqu'il est appliqué par voie topique. L'huile de carthame peut aussi aider à garder votre peau humide, souple et attrayante.

Précautions Huile de carthame

L'huile de carthame est sans danger pour la peau et les cheveux. cela devrait être noté avant de prendre l'huile intérieurement.

  • L'huile de carthame ne devrait pas être consommée pendant les jours qui précèdent la chirurgie ni la période suivant la chirurgie de votre médecin. Parce que le bidon d'huile peut entraver le processus de coagulation sanguine, il peut augmenter le risque de saignement après la chirurgie.
  • Prendre de l'huile de carthame avec des anticoagulants ou des NDAID comme l'ibuprofène peut également augmenter le risque d'hémorragie. ]
  • Les personnes allergiques à l'herbe à poux, aux marguerites, aux tournesols ou aux soucis devraient éviter l'huile de carthame
  • Les femmes enceintes ne devraient pas ingérer l'huile car elle peut stimuler les contractions utérines
  • Les personnes ayant une pression artérielle basse ne devraient pas prendre le pétrole intérieurement.
  • Les effets secondaires rapportés comprennent: vomissements, nausées, selles molles et diarrhée.

Pensées finales

L'huile de carthame est une excellente option si vous recherchez une huile de cuisson saine pour remplacer votre huile raffinée habituelle. Il contient beaucoup d'acides gras insaturés sains comme l'acide linoléique.

L'huile de carthame présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la santé cardiaque, la gestion de la glycémie et peut même vous aider à perdre du poids. Il a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur musculaire et les symptômes de l'arthrite.

Si vous êtes à la recherche d'une huile de bonne qualité, pourquoi ne pas essayer l'huile de carthame? Si vous avez déjà fait le changement, s'il vous plaît laissez-nous savoir ce que vous en pensez.

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