8 meilleurs secrets anti-âge seulement les experts savent! |

Avoir une belle peau saine n'est pas seulement une question de couverture cosmétique; il s'agit plutôt de le traiter de l'intérieur, de le choyer régulièrement et de lui donner les meilleurs soins possibles. Voici 5 secrets anti-âge des experts pour vous donner une peau visiblement plus jeune et plus saine:

8 meilleurs secrets anti-âge que les experts connaissent!

1. Hydrater, hydrater puis hydrater un peu plus

Boire un minimum de 2 à 3 litres d'eau par jour est une nécessité pour le bien-être de tout le corps, y compris de la peau. L'hydratation est extrêmement importante et ne doit pas être considérée comme acquise. Si vous sentez que boire de l 'eau plate est ennuyeux, vous pouvez rendre votre routine d' hydratation plus intéressante y compris d 'autres liquides tels que babeurre, sorbets, jus de fruits frais, eau de noix de coco et autres.

2. Soyez conscient de ce que vous mangez

 meilleurs secrets anti-vieillissement "width =" 300 "height =" 191 "data-jpibfi-description =" "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.livealittlelonger.com/8-best-anti-ageing-secrets-only-experts-know/ "data-jpibfi-post-title =" 8 Best Anti- Secrets vieillissants seulement Les experts savent! "Data-jpibfi-src =" https://www.livealittlelonger.com/wp-content/uploads/2018/07/best-anti-aging-secrets-1-300x191.jpg "/></p><p>Cela peut être le seul conseil que vous entendez le plus souvent, mais ce n'est pas encore assez dit: une alimentation équilibrée avec des produits biologiques de saison, des fruits colorés et des légumes verts peuvent vous donner la belle peau. Ajoutez de l'huile d'olive, des haricots, des noix, des légumineuses, des graines, des produits laitiers et des grains entiers à votre alimentation Réglez l'ingestion d'œufs, de volaille, de bonbons et de poisson, en la consommant régulièrement pendant la semaine. vous devez éviter les aliments riches en glucides, amidon raffiné, grains raffinés et amidon élevé. Restez également loin de tout ce qui est traité commercialement.</p><h3> <strong>3. Le sommeil est votre meilleur ami</strong></h3><p>Le sommeil de beauté n'est pas considéré comme votre meilleur ami sans raison valable. Donner du repos à votre corps pendant la nuit est une étape cruciale dans votre voyage anti-âge. Un adulte actif devrait dormir au moins 8 heures pendant la nuit – les petites siestes pendant la journée ne comptent pas.</p><h3> <strong>4. Les vitamines sont la clé</strong></h3><p>La vitamine C, E et le sélénium sont des suppléments anti-âge brillants. Ces antioxydants fonctionnent bien comme anti-inflammatoires et stimulent la production de collagène dans votre corps. La vitamine C combinée au zinc et à la vitamine E peut faire beaucoup pour contrer les dommages causés par les rayons UV nocifs. Il est préférable d'inclure la vitamine C dans vos produits de la peau avec un écran solaire efficace. Vous pouvez également l'ajouter à votre alimentation via des aliments à base d'agrumes tels que les oranges et les aliments à base de plantes tels que le brocoli et les fraises. En ce qui concerne la vitamine E, commencez à manger des noix et des graines crues telles que des graines de tournesol, des citrouilles, des amandes, des noisettes ou des légumes verts comme les épinards et le chou frisé</p><div style=

5. L'anti-vieillissement est plus que juste des rides

Une erreur courante que la plupart des gens finissent par faire aujourd'hui est d'utiliser le vieillissement et les rides irremplaçables. Anti-vieillissement est beaucoup plus que des rides, vous devez être conscient des autres signes tels que les taches de rousseur, les taches et les lignes profondes – en particulier autour des principaux plis de votre visage. Gardez un œil spécial sur les pattes d'oie (lignes du côté des yeux) et les bajoues (relâchement des muscles de la mâchoire).

6. Exfolier

Votre peau se jette naturellement tous les 28 jours, variant d'une personne à l'autre. La vieille couche de peau est remplacée par une nouvelle peau fraîche débarrassée des cellules sèches / mortes qui ont subi l'usure. En exfoliant doucement votre peau environ deux fois par semaine avant de dormir, vous pouvez vous débarrasser des peaux mortes pour révéler une peau douce, luisante et d'apparence plus jeune. Vous devez faire attention à cela dans la réglementation – trop d'exfoliation peut nuire à votre peau et causer des rougeurs, des éruptions cutanées et de la pigmentation.

7. Ne pas oublier la crème solaire

Contrairement à la connaissance populaire, un écran solaire devrait être utilisé tout au long de l'année – peu importe la saison. Non seulement il vous protège contre le cancer de la peau, mais il contribue également à vous donner une peau plus jeune et plus saine. L'exposition directe de votre peau au soleil peut provoquer une pigmentation, des taches rouges / brunes et également des rides. Assurez-vous que l'écran solaire fait partie de votre routine quotidienne de soins de la peau et vous ne quittez jamais votre maison sans elle.

8. Suivez une routine de soins de la peau

Votre peau a besoin de soins réguliers pour qu'elle continue à avoir l'air jeune et belle. Travailler en étroite collaboration avec votre spécialiste de la peau pour développer et suivre religieusement une routine de soins de la peau dédié. Utilisez uniquement des produits qui correspondent vraiment à votre type de peau spécifique. Évitez les produits cosmétiques avec des ingrédients génériques qui peuvent causer des effets secondaires et nuire à votre peau à long terme.

L'anti-vieillissement n'est pas une astuce ou un secret, c'est un régime plus vaste que vous devez entreprendre. Selon les experts d'AAYNA, une importante clinique de soins de la peau à Delhiles signes du vieillissement doivent être traités de l'intérieur en gardant le long terme à l'esprit, par opposition aux remèdes cosmétiques seuls. Les experts de la clinique anti-âge d'AAYNA offrent des traitements efficaces contre les rides, la perte de volume, l'affaissement et les changements de texture de la peau sur le visage et le cou. Ceci est complété par des plans de traitement sur mesure impliquant des médicaments oraux et topiques et des changements diététiques pour une peau plus belle et plus jeune.

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