Vous voulez un corps sain? Essayez les pousses de bambou

Si vous êtes un amateur de fitness et que vous êtes très attentif à un régime alimentaire enrichissant shoot de bambou est quelque chose que vous ne devriez jamais manquer. Non seulement il a un goût de miam, mais vous pouvez également l'essayer avec une large gamme de légumes ainsi qu'avec du poulet, de l'agneau et du porc. En plus de satisfaire vos papilles gustatives, les pousses de bambou s'assurent qu'il vous garde en bonne santé, grâce à un éventail d'avantages pour la santé et de valeur nutritive. Alors qu'est-ce que tu attends? Lisez les avantages extraordinaires pour la santé des pousses de bambou et essayez-les dans votre cuisine bientôt.

POURQUOI LE BAMBOO TIRE-T-IL UNE PUISSANCE NUTRITIONNELLE?
Avant de passer en revue les bienfaits pour la santé, vous devez être conscient de l'immense valeur nutritive des pousses de bambou .

Faible en calories: Les pousses de bambou sont connues pour leur faible teneur en calories et leur faible teneur en glucides. Un 100 g de pousses de bambou contient seulement 20 calories et a 3 à 4 g de glucides.

Faible teneur en sucre: Comparé aux autres fruits et légumes, les pousses de bambou ont une teneur en sucre beaucoup moins élevée. Dans une portion de 100 g de pousses de bambou, il n'y a que 2,5 g de sucre.

Très faible en gras: La pousse de bambou a des graisses saturées et non saturées et en quantité très réduite. 100 g de pousses de bambou offrent moins de 0,49 g de graisse. En outre, sa teneur en graisses saturées aide à réduire le cholestérol et à combattre les mauvaises graisses.

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Son riche en protéines: C'est une source riche en protéines avec 2 à 2,5 g dans une pousse de 100 g. 17 acides aminés essentiels et 2 semi-essentiels sont contenus dans cette protéine.

Une foule de vitamines et de minéraux: Les pousses de bambou abritent un grand nombre de vitamines et de minéraux comme la vitamine E, la vitamine A, la vitamine B6, la thiamine, la niacine, l'acide folique et la riboflavine. Le calcium, le phosphore, le potassium, le magnésium, le sélénium, le sodium, le cuivre, le zinc, le manganèse et le fer sont quelques-uns des principaux minéraux présents dans les pousses de bambou.

Fibres alimentaires: Il est riche en fibres alimentaires. 100 g de pousses de bambou contiennent 6 à 8 g de fibres alimentaires.

COMMENT AIDE-T-IL VOTRE SANTÉ?
Les pousses de bambou ont d'immenses bienfaits pour la santé. En voici quelques-unes pour vous préparer à une vie saine .

Sida perte de poids: Si vous cherchez à perdre du poids, la pousse de bambou est un must. En raison de la faible teneur en calories, en matières grasses et en sucre, les pousses de bambou vous aident à perdre du poids, en gardant votre ventre plein pour longtemps.

Améliore la santé du coeur: Le gras insaturé présent dans les pousses de bambou réduit le mauvais cholestérol, contribuant ainsi à une meilleure circulation sanguine dans le corps et à la santé du cœur.

Averts cancer: Certains composés présents dans les feuilles de bambou ont cholestérol qui aide à vérifier les mutations et maintient le cancer loin.

Augmente l'immunité: Ses minéraux riches en nutriments et ses vitamines et propriétés antioxydantes aident à renforcer l'immunité du corps.

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Idéal pour la digestion: En raison de sa haute teneur en fibres alimentaires, les pousses de bambou facilitent la digestion et le transit intestinal.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 12 juillet 2018 5:16 pm | Mise à jour: 12 juillet 2018 17:53 pm

        
            
        
        

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