10 fruits avec des bénéfices médicinaux – durée de vie

      
      
        
  

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<p style= Vous avez une terrible migraine? Vous cherchez un produit de perte de poids efficace sans effets secondaires? Rester en bonne santé et garder les symptômes physiques désagréables à la baie est facile. Faites un tour au supermarché et choisissez les fruits les plus frais qui offrent des bienfaits médicinaux . Si vous ne savez pas lesquels acheter, alors vous pouvez utiliser cette liste de fruits avec des propriétés curatives pour vous aider à démarrer. Alors, lis le long et commence à manger sainement aujourd'hui!

1. Tarte aux cerises

Ils peuvent être assez petits, mais ces fruits rouges et savoureux sont emballés avec des avantages de guérison pour garder votre corps en excellent état. Par exemple, les cerises sont chargées de nutriments essentiels qui luttent contre l'inflammation, les infections et le cancer. Basé sur des études scientifiques, ces minuscules fruits contiennent de l'acide ellagique et de la quercétine, connus pour stopper la croissance et la propagation des tumeurs sans endommager les cellules saines. Les cerises à tarte sont également réputées pour leurs grandes quantités d'anthocyanine, ou des composés qui peuvent réduire de manière significative vos niveaux d'acide urique et donc prévenir la goutte. En consommant régulièrement des cerises, vous pouvez aider à assurer la santé remarquable de votre cœur, de votre côlon et d'autres organes de votre corps.

2. Kiwis

Le kiwi est riche en vitamine C, en fibres et en potassium, ce qui en fait un super aliment à consommer tous les jours. Ce fruit a également le mélange parfait de minéraux, de vitamines et de phytonutriments qui sont nécessaires pour protéger votre corps contre les maladies respiratoires, le cancer, les accidents vasculaires cérébraux et les troubles cardiaques. En outre, le kiwi est connu pour ses composants anticoagulants, qui peuvent améliorer la santé vasculaire tout en régulant votre pression artérielle et votre taux de cholestérol LDL. Pour maximiser vos bienfaits sur ce fruit, achetez des variétés plus mûres car elles contiennent plus de composants antioxydants. Plus le niveau d'antioxydants est élevé, meilleurs sont les effets sur la santé.

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3. Fraises

La plupart des fruits de couleur foncée sont connus pour être plus précieux pour assurer la santé cardiovasculaire, et cela inclut les fraises. Selon les experts de la santé, ces belles baies rouges peuvent aider à abaisser votre tension artérielle pendant qu'ils se détendent et apaisent la muqueuse de vos vaisseaux sanguins. Vous pouvez même recueillir l'extrait de feuilles de fraisier pour améliorer le flux sanguin de votre artère coronaire. La meilleure façon d'obtenir des avantages significatifs pour la santé des fraises est de consommer au moins huit morceaux de ce fruit par jour. Cela devrait vous donner jusqu'à 160% de la RDA pour la vitamine C, ce qui réduit vos risques de développer un cancer du col de l'utérus, des seins et de l'estomac.

4. Canneberges

Un autre fruit sain qui s'avère bénéfique pour la santé est la canneberge. Ce fruit de couleur foncée est en effet une centrale électrique car il est riche en nutriments clés et en composés tels que les acides phénoliques et les flavonoïdes qui stimulent votre système immunitaire et aident à combattre les radicaux libres en les neutralisant. Ces fruits ont également des propriétés anticancéreuses, qui aident à inhiber la propagation de la prostate, du côlon et des cellules cancéreuses buccales. Il existe également des preuves scientifiques de sa capacité à renforcer votre résistance aux microorganismes responsables d'infections fongiques et bactériennes.

      

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