Super Sage: Tout ce que vous devez savoir sur cette plante miraculeuse

Depuis l'antiquité, les herbes sont utilisées à des fins culinaires et médicinales. Les herbes peuvent ajouter un coup de poing à n'importe quel plat en améliorant son apparence et son arôme. La sauge puissante est chargée de composés anti-inflammatoires et antioxydants et peut vous aider à construire une bonne immunité. Sage offre une foule d'avantages pour la santé – améliore le fonctionnement du cerveau, peut prévenir les maladies chroniques, aider à maintenir une bonne santé de la peau, renforce les os et est également connu pour prévenir le diabète.

Parlant de la sauge, Manjari Chandra nutritionniste thérapeutique consultant, Manjiri Wellness dit: «La sauge a été utilisée efficacement pour les infections de la gorge, les gencives infectées et les ulcères de la bouche. La sauge a aussi une action astringente et peut être utilisée dans le traitement de la diarrhée. "

Bienfaits pour la santé:

Un mal de gorge

Beaucoup de gens souffrent d'un mal de gorge et il devient vraiment difficile pour la personne de continuer ses tâches quotidiennes. Selon l'étude de l'Université du Michigan (Michigan Medicine), "Pour le traitement des maux de gorge, inflammation de la bouche ou gingivite, 3 grammes de la feuille hachée peuvent être ajoutés à 150 ml d'eau bouillante et filtrés après 10 minutes. Ceci est ensuite utilisé comme un rince-bouche ou gargariser plusieurs fois par jour. Alternativement, on peut utiliser 5 ml d'extrait fluide (1: 1) dilué dans un verre d'eau, plusieurs fois par jour. "Savoir comment Boostez votre mémoire avec cette plante commune

Indigestion

Si votre système digestif est pauvre, la sauge peut vous aider à l'améliorer.

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Cholestérol

Pour garder votre taux de cholestérol en échec, essayez cette plante miracle et vous serez triés.

Selon Manjari Chandra, "le thé Sage est l'un des meilleurs remèdes donnés en petites doses souvent répétées pour la fièvre typhoïde, les troubles hépatiques, les troubles rénaux, la rougeole, les douleurs articulaires et la léthargie. Une tasse de l'infusion forte sera trouvée bonne pour soulager un mal de tête nerveux. "

Comment l'incorporer dans votre alimentation quotidienne?

  • Pour servir avec la bruschetta, mélanger les haricots blancs cuits avec l'huile d'olive, la sauge et l'ail.
  • Cette herbe fraîche peut être ajoutée à l'omelette et aux frittatas.
  • Vous pouvez aussi l'arroser du plat de votre choix.
  • Manjari Chandra dit: "Pour une salade – prenez des feuilles de sauge, des poivrons, des concombres et des oignons doux et mélangez tous les ingrédients avec du yaourt nature."
  • "Les feuilles de sauge peuvent être placées dans le poulet ou le poisson dans du papier parchemin afin qu'elles puissent absorber la saveur de la sauge", explique Manjari Chandra.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 13 juillet 2018 11:37 am | Mise à jour: 13 juillet 2018 12:23 pm

        
            
        
        

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