Transformer l'exercice en jeu est un bon moyen de motiver les gens

"Nous avons essentiellement constaté que les gens qui recevaient le jeu à la sortie du portail augmentaient leurs pas d'environ 2 200 par jour, ce qui est proche de marcher un mile. Statistiquement, c'est important. C'est aussi cliniquement significatif ", a déclaré Lucas Carr

Le jeu, appelé MapTrek, a été conçu par le Computational Epidemiology Research (CompEpi) Group, un groupe collaboratif d'étudiants et de professeurs des départements de science informatique, de médecine interne et de HHP de l'UI, a déclaré Polgreen

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Polgreen a déclaré que sa recherche implique le développement de nouvelles approches de surveillance des maladies. Récemment, cette recherche s'est étendue à la conception d'interventions. MapTrek est un exemple d'une telle intervention.

"Nos résultats ont suggéré que l'établissement d'objectifs ne suffisait pas", a déclaré Polgreen. "Nous avons donc décidé de concevoir un jeu avec des défis et de rendre le jeu social: le résultat est MapTrek."

Voici comment fonctionne MapTrek: Les utilisateurs synchronisent les données des accéléromètres – dans le cas de cette étude, Fitbits – avec le jeu MapTrek basé sur le Web. En utilisant Google Maps, MapTrek déplace ensuite un avatar virtuel le long d'une carte proportionnellement au nombre d'étapes que le participant prend. Les participants de l'étude ont été regroupés et se sont affrontés dans des défis de marche hebdomadaires chaque semaine.

"Vous pouvez voir à quel endroit vous êtes et voir où vous êtes sur cette carte", a déclaré Carr. "Chaque semaine, la course change à un endroit différent dans le monde, le sentier des Appalaches, le Grand Canyon."

Grâce à la fonction Street View de Google, les utilisateurs peuvent cliquer et voir où ils se trouvent en temps réel, transformant ainsi le jeu en une marche ou une course virtuelle à travers différents endroits.

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MapTrek envoie également aux utilisateurs des messages texte chaque jour pour leur rappeler de porter leur Fitbit et aussi pour les encourager. Les utilisateurs peuvent également participer à des défis quotidiens pour gagner des bonus.

Pour l'étude, 146 participants – travailleurs de bureau sédentaires, âgés de 21 à 65 ans qui ont déclaré avoir passé au moins 75% de leur journée de travail – ont été divisés en deux groupes. Les deux ont été donnés Fitbits, mais un seul groupe a utilisé leur Fitbit avec le jeu MapTrek. Leurs niveaux d'activité ont été surveillés avec le moniteur d'activité de Fitbit.

Au cours de l'étude de dix semaines, les chercheurs ont constaté que le groupe Fitbit et MapTrek effectuaient 2 092 étapes de plus par jour et effectuaient 11 minutes de plus par jour par rapport au groupe Fitbit seulement. Les minutes actives sont définies comme celles dans lesquelles le participant a pris plus de 100 pas.

"Si une personne peut maintenir une augmentation quotidienne de 2 000 pas, cela pourrait entraîner une amélioration cliniquement significative de sa santé globale", a déclaré M. Carr. "Il est associé à une réduction relative d'environ 10% de l'incidence à long terme des maladies cardiovasculaires."

En fin de compte, le groupe Fitbit et MapTrek n'ont pas maintenu la pointe de l'activité globale tout au long de l'étude de 10 semaines. Bien que les utilisateurs de Fitbit et de MapTrek aient régressé, ils faisaient en moyenne plus d'étapes que le groupe Fitbit seulement à la fin de l'étude. En fin de compte, le groupe MapTrek est retourné à son niveau de condition physique d'avant l'étude, a déclaré Carr.

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"Sur 10 semaines, les gains d'activité ont diminué et les deux groupes se ressemblaient à la fin de l'étude", a déclaré Polgreen. "Mais, nous sommes encouragés par la grande augmentation initiale des pas quotidiens et cherchons maintenant à améliorer le jeu de manière à entraîner des changements de comportement plus longs."

"La valeur de ce type d'approche est pratiquement n'importe qui peut y jouer avec un risque minime", a déclaré Carr. "Presque tout le monde peut bénéficier de niveaux d'activité accrus."

Source: ANI

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 13 juillet 2018 12:26 pm

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