Diabète: Riez plus pour dompter votre taux de glucose

Ils disent que "le sourire est une courbe qui peut tout régler". Je ne sais pas si tout va bien, mais si vous êtes diabétiquele rire peut certainement garder votre condition à distance. C'est ce que disent les études et les chercheurs.

Un groupe de chercheurs japonais a découvert que le rire avait le potentiel de réduire la glycémie chez les personnes souffrant de diabète de type 2. Norman Cousins, le célèbre éditeur qui est un pionnier du traitement des problèmes de santé en riant, a suggéré que le rire est une sorte de jogging interne. Alors pourquoi ne faire confiance qu'à votre dose d'insuline et à vos pilules contre le diabète? Rire à haute voix et se débarrasser de la glycémie.

C'EST COMMENT LE RIRE BAT LE DIABÈTE
Les bienfaits du rire sur la santé sont nombreux et son rôle dans garder le diabète sous contrôle est particulièrement louable. Bien que cela ne coûte rien de rire, laissez-nous savoir comment le rire vous aide à rester en bonne santé et à contrôler votre diabète.

Non seulement le niveau de sucre dans le sang diminue, mais le rire fait battre votre cœur plus facilement, réduit l'inflammation et soulage la douleur. De plus, il aide votre corps à avoir un système immunitaire serré sans déranger vos tissus sains.

Maintenant, pour les patients diabétiques, celui-ci est vraiment important. Des études révèlent que le rire fait baisser les niveaux d'hormones de stress comme le cortisol et l'adrénaline. Alors que le cortisol rend votre corps résistant à l'insuline et l'adrénaline pousse votre foie à jeter plus de glucose dans le sang, rien ne peut être mieux que de contrôler ces hormones en riant simplement. Tout ce que vous devez faire est soyez heureux et riez et en récompense, vous pouvez maintenir votre taux de sucre dans le sang pendant un certain temps.

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DES FAÇONS QUI VOUS AIDERONT À RIRE
Si vous vous sentez déprimé et que vous avez oublié de rire, voici quelques conseils qui vous chatouilleront.

Voir des films hilarants, lire des livres humoristiques et des bandes dessinées

Regarder des films ou des bandes dessinées vraiment drôles et même lire des morceaux humoristiques ou des bandes dessinées peut apporter plus de rires dans votre vie.

Les amis peuvent être la meilleure source de rire

Passez plus de temps avec vos amis, faites une blague, riez. Allez rattraper un film d'humour ou un spectacle d'humour ensemble. Le rire et le bonheur vont rouler.

Sois humoristique

Attrapez l'humour dans la vie et faites-en votre meilleur ami. Essayez et trouvez l'humour même dans des expériences terne et frustrant. Soyez un joker dans votre groupe, léger et enfantin. Vous trouverez plus de raisons de rire pour vous et pour tout ce qui vous entoure.

Sois avec les enfants

Innocence apporte plus de rires, par conséquent, être avec les enfants et chérir chaque petite chose drôle qu'ils font. Au cas où vous n'en trouveriez pas, caressez un chaton ou un chiot et riez avec eux.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 13 juillet 2018 16:35 | Mise à jour: 13 juillet 2018 17:08

        
            
        
        

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