Voici pourquoi vous devriez aimer cette baignoire plus

Un bain élaboré après une journée longue et fatigante est la meilleure façon de se détendre. Cependant, un rituel de bain n'est pas destiné à des fins récréatives seulement, il a plusieurs avantages pour la santé. Selon les études, tremper dans votre baignoire aide à brûler des calories et améliore votre santé cardiovasculaire, ce qui contribue également à faire baisser les niveaux de sucre dans le sang. C'est précisément la raison pour laquelle le bain est considéré comme une technique de guérison depuis des âges.

De nos jours, les spas à travers le monde incluent la thérapie de bain dans leur menu dans le cadre de l'hydrothérapie. Voici une présentation de divers types de bains qui sont bénéfiques pour votre santé à plus d'un titre.

Bain de hanche
À quoi s'attendre: Pendant un bain de hanche, vous serez dans une baignoire ovale, ronde ou carrée avec le niveau d'eau touchant vos cuisses et votre nombril . Les autres parties du corps restent sèches dans un bain de hanche qui continue pendant 10 à 20 minutes. Comme la session se termine, vous pouvez suivre avec quelques exercices de yoga léger. Vous pouvez opter pour différents types de bains de hanche: bain de hanche neutre, bain chaud de hanche, bain de hanche alternatif, bain de siège de frottement, etc.

Comment ça aide: Des conditions comme l'acidité et la constipation peuvent être traitées avec cette thérapie de bain. Il contribue également à augmenter la circulation sanguine dans la cavité abdominale et à détendre les muscles tendus de votre abdomen.

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Bain chaud au bras et aux pieds
À quoi s'attendre: Dans cette thérapie, les pieds et les bras sont immergés dans des bassins d'eau. Pour un bain de bras, votre hydrothérapeute vous demandera de tremper vos bras (jusqu'au milieu du bras) dans une baignoire remplie d'eau chaude pendant 5 minutes. Ceci sera suivi par une immersion d'eau froide dans une autre cuve pendant 10 secondes. Ce processus est répété et poursuivi pendant 10 minutes. Il vous sera demandé de conserver l'humidité de vos bras. Les additifs de bain à base de plantes tels que la camomille, la lavande, le romarin ou la fleur de prairie peuvent être inclus dans la cuve d'eau chaude. Le même processus est suivi dans le bain de pieds. Vous aurez besoin d'une heure de repos après la thérapie. Au lieu de prendre des bains chauds et froids ensemble, vous pouvez également opter pour eux séparément.

Comment il aide: Alors que le bain de bras soulage la fatigue, maux de tête sévères, migraine, asthme, bronchite et hypertension artérielle, bain de pieds est bon pour ceux qui souffrent d'hypertension artérielle, varices, rhume chronique les pieds ou l'insomnie.

Bain d'immersion
À quoi s'attendre: Dans cette thérapie, vous aurez besoin d'immerger tout votre corps dans une baignoire en porcelaine d'eau chaude ou neutre souvent traitée avec la guérison du sel d'Epsom ou des feuilles de Margosa. Vous pouvez vous attendre à une durée de 20 à 30 minutes. Vous pouvez choisir parmi différentes versions de thérapies de bain d'immersion: bain d'immersion froide, bain d'immersion chaude, bain d'immersion neutre, etc.

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Comment ça aide: Cette thérapie rajeunira tout ton corps, réduisant les douleurs, l'insomnie, la fatigue et l'asthme.

Bain au jet
À quoi s'attendre: Dans cette thérapie, tout votre corps sera «massé» avec de l'eau pulvérisée avec une grande force par des jets ou des pompes. La température et la pression de l'eau varient en fonction du type de bain à jets choisi. Les variétés comprennent le massage par jet, le massage par jet neutre, le massage par jet chaud, le massage par jet à jet circulaire, etc.

Comment ça aide: Un bain à jets améliore la circulation sanguine et régule le rythme circadien, atténue la douleur chronique et la fatigue et aide à combattre la congestion thoracique et abdominale.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 13 juillet 2018 22:29 | Mise à jour: 14 juillet 2018 12:43

        
            
        
        

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