Pourquoi vous devriez embrasser votre dépression – durée de vie

      
      
        
  

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<p> La dépression est l'un des états de santé les plus communs et dangereux du 21ème siècle, en second lieu seulement à l'obésité. Il affecte des millions de personnes dans le monde entier, et tandis que certains d'entre eux souffrent de dépression légère et temporaire qui se résout généralement par lui-même, d'autres souffrent d'un état profond de dépression où ils se sentent déprimés et désespérés tout le temps. En fait, jusqu'à 7% de la population mondiale souffrirait de dépression, et seulement un petit pourcentage d'entre eux en fait quelque chose. Tout en étant déprimé est certainement une chose négative qui peut avoir un impact grave sur votre vie, il a aussi ses avantages. Voici sept raisons pour lesquelles vous devriez embrasser votre dépression – l'accepter et se rendre compte de ses avantages est un grand pas en avant pour le surmonter! </p>
<p> <strong> 1. Il peut vous aider à vous concentrer sur les choses qui comptent vraiment </strong> </p>
<p> Peu d'entre nous réalisent à quel point certains aspects de la vie sont importants jusqu'à ce que nous soyons déprimés et que nous commencions à tout analyser à un niveau plus élevé et plus profond. Nous avons souvent tendance à prendre les choses pour acquis sans y penser deux fois. Pour certains d'entre nous, en particulier pour ceux qui ont des inclinations artistiques, la dépression tend à concentrer leur esprit sur les problèmes les plus essentiels de la vie. Prenant Darwin comme exemple, il est connu pour avoir souffert de dépression chronique, et c'est cette profonde tristesse et cette douleur qui l'ont aidé à tout analyser – un trait qui l'a beaucoup aidé dans le développement de sa théorie de l'évolution. Pour certains d'entre nous, la dépression peut être l'outil dont nous avons besoin pour créer de plus grandes choses – des choses que nous pourrions sinon être incapables de créer si nous étions toujours heureux ou contents. </p>
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2. La dépression est parfois la mère de la créativité

Il est largement connu que certains des plus grands écrivains et peintres du monde ont créé leurs chefs-d'œuvre lorsqu'ils étaient déprimés ou profondément blessés. C'est presque une règle non écrite de l'univers: lorsque vous éprouvez un niveau élevé de tristesse et de dépression, vous avez tendance à créer des choses profondément émouvantes. C'est précisément ce qui fait que la dépression est un énorme paradoxe ces temps-ci, car pour certains d'entre eux, la dépression est souvent associée à un manque de concentration, de détermination ou de motivation. Certains de ceux qui sont déprimés ont simplement envie de rester au lit ou à l'intérieur de la maison pendant des jours, voire des semaines. D'autres, cependant, obtiennent une explosion d'inspiration quand ils sont déprimés.

3. Il peut réellement vous aider à penser clairement

Un autre mythe répandu autour de la dépression est qu'il vous empêche de penser clairement. Pour certaines personnes, cependant, cela les aide réellement à se concentrer et à voir les choses sous un jour totalement différent. Cet aspect de la dépression s'applique surtout si la dépression a été déclenchée par un événement traumatique de la vie, comme la perte de quelqu'un qui vous est cher.

4. La dépression peut être le meilleur facteur de motivation

La dépression est communément associée à la fois à la tristesse profonde et à l'anxiété – ces sentiments sont des traits fondamentaux de la dépression. Cependant, ce que la plupart d'entre nous ne comprennent pas, c'est que la dépression peut s'avérer être l'une des choses les plus motivantes qui arrivent à un individu. Bien que ce ne soit pas une règle générale et qu'elle varie énormément d'une personne à l'autre (selon la façon de penser et la façon de gérer les choses), la dépression peut parfois vous forcer à trouver de la joie et à s'y tenir. La tristesse peut permettre à certains, et la dépression peut réellement nous aider à apprécier la joie plus que jamais auparavant. Nous connaissons tous le dicton «Vous ne connaissez pas la vraie valeur de quelque chose jusqu'à ce qu'il soit parti», et cela s'applique à la dépression – cela peut vous aider à voir la beauté et la joie dans tout.

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5. La dépression peut vous apprendre à trouver des raisons de vivre

Cela peut sembler contradictoire, puisque la dépression est souvent associée à un manque de désir de vivre, mais dans certains cas où une personne est tellement déprimée qu'elle ne voit que le monde en «noir et blanc», la dépression peut l'aider à trouver raisons de vivre et de continuer. La vie essayera de vous faire tomber plus d'une fois, mais il est important de se lever plus souvent que vous ne tombez. La dépression peut vous aider à faire une analyse rétrospective de votre vie; cela vous fera regarder en arrière et voir où vous avez peut-être mal fait, et ce que vous pouvez corriger pour améliorer les choses. En ce sens, la dépression peut vous aider à apprendre des erreurs du passé.

      

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