Ressentez-vous toujours que vous avez besoin de vacances au travail?

    
                    
            
                        

Revenir à la réalité après des vacances peut être difficile. Heureusement, avec les souvenirs et la mauvaise ligne de bronzage occasionnelle, un sentiment de calme et de réduction du stress reviennent souvent avec les vacanciers.

Mais combien de temps durent ces sentiments positifs.

Selon l'enquête de 19459005 sur le travail et le bien-être menée pour le compte de l'American Psychological Association, près des deux tiers des répondants ont déclaré que les avantages du temps libre se dissipaient en quelques jours.

Sur une note positive, 68% des répondants ont déclaré que lorsqu'ils retournent au travail, leur humeur s'améliore; 66% ont déclaré avoir plus d'énergie; 57% ont dit qu'ils se sentaient plus motivés; et 57% se sentaient moins stressés.

Et quand ils s'absentent, 80% des répondants déclarent se sentir détendus et 65% disent qu'ils ont réussi à éviter de penser au travail pendant leur absence.

Mais 21% ont déclaré se sentir tendus et stressés par le travail en vacances.

Autres résultats remarquables:

  • 76% des personnes interrogées ont déclaré que prendre des vacances était important pour eux, mais seulement 41% ont déclaré que la culture de leur organisation encourageait le temps libre
  • 32% ont déclaré que leur charge de travail les rendait difficiles à prendre, et 23% ont dit qu'ils évitaient de prendre des vacances parce que cela les rendait coupables

"Il est important de toujours prendre soin de nous chaque jour de manière durable et efficace et de trouver des moyens de nous recharger et de nous revitaliser régulièrement plutôt que de le mettre de côté pour de grandes vacances une ou deux fois par an, "Dit Dr. Danielle Principatopsychologue au Advocate Medical Group. "Pour certains, cela pourrait signifier un cours de yoga hebdomadaire, et pour d'autres, cela pourrait signifier réserver du temps pour lire un nouveau livre ou cuisiner pour leur famille."

Dr. Selon M. Principato, la clé pour profiter et conserver les avantages de la villégiature est d'avoir une bonne gestion du stress toute l'année

"Les luttes médicales ou mentales et les relations difficiles ou les environnements de travail peuvent contribuer au stress chronique et devraient être traités immédiatement. Il est essentiel de fixer des limites à la maison et au travail qui nous permettent de nous ressourcer afin de pouvoir gérer le stress quotidien », dit-elle. "Cela peut nous aider à profiter de notre temps loin du travail (et à apprécier notre travail quand nous reviendrons!)."

                    

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