La routine de remise en forme de l'acteur Mohit Abrol vous motivera ce week-end

L'acteur Mohit Abrol a attrapé les globes oculaires quand il apparaissait dans des savons comme 'Balika Vadhu', 'Pyaar Tune Kya Kiya ',' Swaragini – Jodein Rishton Ke Sur 'et ainsi de suite. L'acteur talentueux qui est actuellement vu dans le savon «Porus» est en forme de violon et est un nom de ménage en raison de son charme et de son apparence attrayante. Mohit est un fanatique de fitness et jure religieusement par sa routine de fitness.

Conditionnement physique

L'acteur fringant qui a été vu dans le savon 'Kavach … Kaali Shaktiyon Se' fait une formation fonctionnelle pour rester en forme. L'entraînement fonctionnel peut vous aider à devenir flexible et vous offrir une résistance et vous aider à améliorer votre coordination. Il peut améliorer votre équilibre et votre posture et renforcer vos os. En outre, il vous aide à construire un noyau plus fort et à améliorer votre bien-être général. «Je m'entraîne 3 jours par semaine et je fais des squats et des fentes», explique Mohit. Les squats peuvent vous aider à brûler les graisses et améliorer votre circulation sanguine. Il peut tonifier vos abdominaux et vos jambes. Il peut vous aider à construire des os et des articulations en santé. «La forme physique pour moi est une source de stress et j'aime faire de l'exercice», dit Mohit.

Régime alimentaire

Mohit est discipliné au sujet de son régime. Il veille à ce qu'il mange propre et dans des proportions contrôlées. "Mon petit-déjeuner se compose d'œufs, de muesli ou de porridge et de fruits. Mon déjeuner se compose de riz brun avec poulet et dal. Pour le dîner, j'ai bouilli du poulet et de la salade. "

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Il ajoute: "J'évite la malbouffe et les aliments transformés. Mais, si je dois tricher sur mon régime, je mange une pizza ou un chinois. "

Tout comme la forme physique et l'alimentation, le sommeil est tout aussi important pour rester en santé et cordial. Une bonne nuit de sommeil peut vous aider à améliorer votre humeur, aiguiser votre esprit, réduire votre stress et vous aider à mieux fonctionner. Parlant de l'horaire de sommeil, Mohit dit: «Je veille à ce que je dors pendant 7 heures, car cela m'aide à être énergisé. Un rituel de sommeil que je suis est que je médite avant de frapper le sac car cela m'aide à nettoyer mon esprit. "

Alors, quand lancez-vous votre style de vie sédentaire et adoptez-vous un mode de vie sain? Depuis, l'exercice peut vous aider à garder de nombreuses maladies comme le diabète, l'hypertension et ainsi de suite à la baie.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 2 août, 2018 6:32 pm

        
            
        
        

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