Rôle des taux de vitamine D dans la défense contre le psoriasis

Selon une étude de publiée dans Journal of dermatological treatment psoriasis inflammatoire de la peau

 vitamine D "width =" 1000 "height =" 562 "/></p><p>La vitamine D incorporée dans une crème ou une pommade est également un traitement relativement efficace contre le psoriasis. Pourtant, personne n'avait cherché à savoir si une supplémentation en vitamine D pouvait être aussi bénéfique.</p><p>Dre Michelle Ingram, qui a mené la recherche dans le cadre de son doctorat en sciences de la nutrition, a déclaré: «La vitamine D pourrait être bénéfique pour certaines personnes atteintes de psoriasis, mais ne fait aucune différence pour les autres. Nos données n'indiquaient pas clairement pourquoi il y avait une différence dans la réponse – comprendre la variabilité de la réponse aux traitements du psoriasis en général est un défi à long terme et, espérons-le, des recherches futures pourront espérer y remédier »</p><table cellspacing= Apports nutritionnels recommandés (ANR) pour la vitamine D ÂgeMâleFemelleGrossesseLactation0-12 mois *400 UI
(10 mcg)400 UI
(10 mcg)1-13 ans600 UI
(15 mcg)600 UI
(15 mcg)14-18 ans600 UI
(15 mcg)600 UI
(15 mcg)600 UI
(15 mcg)600 UI
(15 mcg)19-50 ans600 UI
(15 mcg)600 UI
(15 mcg)600 UI
(15 mcg)600 UI
(15 mcg)51-70 ans600 UI
(15 mcg)600 UI
(15 mcg)> 70 ans800 UI
(20 mcg)800 UI
(20 mcg)

* Apport adéquat (AI)

Comment ajouter de la vitamine D dans l'alimentation?

 Défense contre le psoriasis "width =" 1000 "height =" 667 "/></p><div style=

La lumière du soleil est la source de vitamine D la plus courante et la plus efficace. Les sources alimentaires les plus riches en vitamine D sont l'huile de poisson et les poissons gras. Voici une liste des aliments avec de bons niveaux de vitamine D:

  • huile de foie de morue, 1 cuillère à soupe: 1 360 UI
  • hareng frais, cru, 4 onces: 1,056 UI
  • espadon cuit, 4 onces: 941 UI
  • Champignons maitake crus, 1 tasse: 786 UI
  • saumon rouge, cuit, 4 onces: 596 UI
  • sardines en conserve, 4 onces: 336 UI
  • lait écrémé enrichi, 1 tasse: 120 UI
  • thon en conserve dans l'eau, égoutté, 3 onces: 68 UI
  • oeuf, poulet, entier: 44 UI

Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament.

Référence:

  • https://medicalxpress.com/news/2018-03-vitamin-d-psoriasis-relief.html


        

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