Moyens infaillibles d'arrêter de fumer le narguilé

Prévoyez-vous d'aller à une fête et de fumer du narguilé avec vos amis? Il faut se méfier! Cela peut être dangereux pour votre santé. Le tabac spécialement fabriqué, disponible en différentes saveurs, telles que la pomme, la menthe, la cerise, le chocolat, etc., est fumé dans une pipe à eau appelée narguilé. Cependant, vous pouvez vous sentir cool après avoir fait cela, mais fumer le narguilé peut détruire votre santé. Le narguilé, également connu sous le nom de shisha / goza / pétillant, est populaire parmi les jeunes. Ici, nous vous disons que fumer du narguilé prend un impact sur votre santé.

  • Déshydratation: Si vous ne vous chargez pas d'eau avant de fumer du narguilé, vous risquez de vous déshydrater.
  • Étourdissements: Si vous fumez le narguilé, en fumant ou après l'activité, vous pouvez ressentir des vertiges.
  • Maux de tête et nausées: Ceux qui fument le narguilé peuvent avoir mal à la tête en raison de la saveur du narguilé qui peut affecter votre cerveau. Votre tête aura aussi mal si vous exercez plus de pression en inspirant le tuyau. Peu de temps après avoir fini de fumer, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des nausées et aussi de la fièvre.
  • Une étude transversale portant sur les effets cardiovasculaires aigus du tabagisme chez la femme, menée par le Journal Of The Royal Society of Medicine, a révélé que «la fréquence cardiaque aiguë, la pression artérielle et les niveaux de monoxyde de carbone du . "

Vous voulez arrêter de fumer le narguilé? Suivez ces astuces

  • Commencez à faire de l'exercice: Vous pouvez ressentir du bien-être et du plaisir si vous faites de l'exercice car cela peut stimuler votre cerveau à produire des endorphines. Discutez avec votre expert des types d'exercices auxquels vous devriez opter car l'exercice peut vous aider à améliorer votre posture, à améliorer votre estime de soi et votre humeur, et peut vous aider à détruire votre stress.
  • Partez pour un sport de votre choix: Engagez-vous dans des activités que vous aimez. Vous pouvez jouer au football, au cricket ou poursuivre votre passe-temps.
  • Faites des tâches ménagères: Si vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice, vous pouvez également effectuer vos tâches ménagères, ce qui vous aidera à rester actif et en forme.
  • Demandez de l'aide: Parlez à vos amis et à votre famille et contactez les groupes de soutien pour vous aider à vous débarrasser de votre habitude de fumer le narguilé.
  • Vous pouvez demander conseil: Vous pourrez penser de façon positive et cesser de fumer du narguilé si vous assistez à une séance de counseling.
  • Évitez les séances de narguilé: Au rassemblement social, veillez à ne pas vous approcher des fumeurs de narguilé. Soyez optimiste et patient si vous voulez arrêter de fumer. Suivez un régime bien équilibré et chargé de fruits et de légumes.
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Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 7 août 2018 8h53 | Mis à jour: 7 août 2018 8h54

        
            
        
        

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