La consommation de cette collation peut-elle améliorer le nombre de spermatozoïdes?

    
                    
            
                        

Un régime riche en noix améliore la santé des spermatozoïdes et la fertilité masculine, selon une nouvelle étude de la Société européenne de reproduction et d'embryologie humaines.

Dans l'étude, les hommes âgés de 18 à 35 ans qui mangeaient une portion quotidienne de 60 grammes d'amandes mélangées, de noisettes et de noix augmentaient leur nombre de spermatozoïdes de 16% en moyenne. La taille, la forme et la vitalité de leurs spermatozoïdes se sont également améliorées, selon l'essai randomisé contrôlé de 14 semaines. L'Organisation mondiale de la santé affirme que ces facteurs comptent parmi les indicateurs les plus importants de la fécondité potentielle.

Les noix sont un "superaliment" ayant un large éventail de bienfaits connus pour la santé . Ils sont riches en vitamines, acides gras oméga-3, antioxydants, folates et autres nutriments. Manger plus de noix a été associé à un meilleur contrôle de la glycémie et à une amélioration du cholestérol pour la santé cardiaque.

Selon l'étude, manger des noix peut également aider à la conception. Les hommes qui mangeaient plus de noix présentaient une réduction significative de la fragmentation de l'ADN des spermatozoïdes, lorsque le matériel génétique présent dans le sperme était anormal ou cassé. Cette fragmentation peut provoquer l'infertilité masculine en réduisant la capacité des spermatozoïdes à fertiliser un oeuf.

«De nombreux facteurs associés à notre mode de vie occidental moderne, y compris une mauvaise alimentation, ont entraîné une chute du nombre de spermatozoïdes pouvant atteindre 60% au cours des quatre dernières décennies», déclare Dr. Vikas Desaiun urologue spécialisé dans la santé des hommes et l'urologie reconstructive à Hôpital de banlieue sud de l'avocat à Hazel Crest, Ill.

Lire Aussi:  Apport d'aspirine lié aux cancers chez les hommes

«L'infertilité peut avoir un impact émotionnel important sur les couples et est souvent un problème complexe, car l'amélioration des paramètres du sperme à un niveau normal peut ne pas mener à une grossesse réussie. Toutefois, un régime contenant au moins 60 grammes de noix par jour est un moyen simple et naturel d’améliorer les paramètres du sperme et d’améliorer les taux de conception. Bien que de nouvelles recherches soient encore nécessaires, "ajoute le Dr Desai.

La consommation d'alcool, le tabagisme et des niveaux élevés de stress ont également été liés à diminution de la santé reproductive.

                    

Source

Tags: