Conseils pour amener un bébé à faire une sieste

Il n'y a pas plus beau spectacle qu'un bébé endormi, surtout pour un parent épuisé. Malheureusement, tous les bébés ne s'endorment pas facilement selon un horaire régulier. Pour que leur bébé dorme suffisamment, la plupart des parents encouragent la sieste pendant la journée. Voici quelques conseils pour faire une sieste chez un bébé.

Planification des siestes selon l'âge

Les besoins de sommeil des bébés changent avec l'âge. Les nouveau-nés ont tendance à dormir quelques heures à la fois, les cycles d'éveil et de sommeil se répétant tout au long de la journée et de la nuit. À l'âge de quatre mois, de nombreux bébés commencent à dormir plus longtemps et peuvent commencer à faire des siestes deux à quatre fois par jour. À six mois, beaucoup de bébés n'ont plus que deux ou trois siestes par jour et, à neuf mois, la plupart réussissent bien la sieste le matin et l'après-midi.

Utiliser le berceau pour la sieste

C'est une bonne idée de coucher le bébé au même endroit où il dort la nuit pour que son environnement lui rappelle le sommeil. Beaucoup de bébés ont une couverture préférée ou un animal en peluche qu'ils associent à l'heure du coucher, et de tels articles font aussi de bons compagnons à l'heure du repos.

N'attendez pas que la fatigue s'installe

Une erreur courante des nouveaux parents est d'attendre que le bébé soit trop fatigué. Une fois que le bébé a atteint le stade où il pleure, il peut être trop stimulé et incapable de s’endormir. Au lieu de cela, recherchez les premiers signes de fatigue – pleurnichant et frottant les yeux – et faites la sieste immédiatement.

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Développer un rituel de la sieste

Les rituels peuvent aider les bébés à suivre un calendrier, car une étape conduit naturellement à un autre. Bien que les rituels du coucher puissent être assez complexes, la plupart des parents recommandent une version plus courte pour les siestes. Un jeu tranquille suivi d'un livre préféré et de l'heure des câlins peut être la parfaite introduction à une sieste paisible.

Ne vous inquiétez pas si cela ne fonctionne pas

La meilleure chose que les parents puissent faire est de donner à leur bébé la possibilité de faire une sieste. Cependant, il est important de reconnaître que tous les bébés ont des besoins de sommeil uniques et des rythmes naturels. Certains bébés feront une sieste plus facilement que d'autres. Pour plus d'informations sur les siestes et autres préoccupations des nouveaux parents, consultez Girl Girl.

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