Mangez ces aliments, vos poumons vous remercieront

Imaginez que vous ayez une importante réunion à faire ou que vous deviez faire une présentation pour laquelle vous avez pris beaucoup de temps. les efforts, mais lui donneront un échec que votre asthme vous donne un moment difficile. Mais, savez-vous que manger ces aliments peut être bon pour vos poumons?

La santé des poumons est essentielle pour que notre corps continue de bien marcher. Des maladies respiratoires graves comme la pneumonie, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), la rhinite, la bronchite et l'asthme peuvent nuire à votre bien-être et nuire à votre qualité de vie. En outre, il existe de nombreux facteurs tels que la pollution, le smog, etc., qui peuvent être alarmants pour vos poumons . Ainsi, vous pourriez avoir du mal à effectuer vos tâches quotidiennes. Ainsi, une intervention rapide, la prise de médicaments prescrits par votre médecin, l'exercice et l'inculcation d'aliments qui peuvent être bénéfiques pour la santé de vos poumons sont importants. Ces aliments vous aideront à mieux respirer.

  • Noix: Ils sont chargés d'acides gras oméga-3 et possèdent des propriétés anti-inflammatoires qui vous aideront à lutter contre l'asthme.
  • Pommes: Elles sont bourrées d'antioxydants et peuvent être utiles pour vos poumons.
  • Baies: Oui, vous l'avez bien entendu! Les baies sont abondantes en vitamine C et peuvent vous aider à combattre les radicaux libres qui endommagent les cellules en gardant vos poumons en santé.
  • Brocoli: Il est chargé de vitamine C, de caroténoïdes, de folates et de composés phytochimiques pour vous aider à vous débarrasser de ces éléments nocifs pour les poumons et peut également contenir de nombreuses affections respiratoires.
  • Gingembre: Il contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à lutter contre les polluants pulmonaires. Il peut vous soulager de la congestion et peut améliorer la santé de vos poumons.
  • Curcuma: Oui, cela peut être utile pour vos poumons! Il contient des propriétés anti-inflammatoires grâce auxquelles l'inflammation des voies respiratoires peut être réduite.
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Donc, assurez-vous d'inclure ces aliments dans votre alimentation quotidienne, car ils peuvent être les meilleurs amis de vos poumons.

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Publication: 9 août 2018 8h38 du matin

        
            
        
        

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