Ballonnement avec ces remèdes naturels efficaces

Les ballonnements sont souvent accompagnés de douleur, de gaz, de rots, etc. Si vous mangez ou buvez trop vite ou ne mâchez pas vos aliments à fond, vous pouvez ressentir des ballonnements. En outre, certaines affections médicales telles que le syndrome du côlon irritable (SCI), le stress, l'anxiété, la dépression, certains médicaments et les brûlures d'estomac peuvent également provoquer des ballonnements . Cela peut nuire à votre capacité d'effectuer vos tâches quotidiennes et peut nuire à votre qualité de vie.

Savoir comment prévenir les ballonnements naturellement
• Dites adieu au chewing-gum: si vous mâchez du chewing-gum, vous risquez d'avaler de l'air qui peut provoquer des ballonnements.
• Les boissons gazeuses peuvent vous rendre mal à l'aise en provoquant des gaz. Réduisez votre consommation de boissons gazeuses.
• Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez utiliser des produits laitiers sans lactose.
• Vous voulez réduire les ballonnements abdominaux? Optez pour un massage pour obtenir un peu de soulagement.
• Jus de citron: chargé en enzymes digestives, il élimine également les toxines et réduit l'enflure abdominale.
• Mangez du gingembre: il est chargé de gingérols et de shogaols l'inflammation de votre intestin et peut vous aider à garder votre intestin en bonne santé.
• Le yoga peut aussi vous aider à déboucher: Oui, vous avez bien entendu! Faire des yogasanas comme apanasana, une torsion en décubitus dorsal et ainsi de suite peut vous aider à gérer les ballonnements.
• La banane peut être votre meilleur ami: mangez une banane mûre qui peut vous aider à digérer et réguler votre intestin. Cependant, ne vous en tenir qu’à un seul car la consommation de plusieurs bananes peut causer la constipation.
• Restez hydraté et buvez beaucoup d’eau: Boire de l’eau peut prévenir la constipation et réduire les gaz. soyez bénéfique: pratiquez des activités comme la marche rapide, la natation, le jogging, etc., qui peuvent faire circuler le gaz dans votre tube digestif et vous garder en bonne santé.

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Publication: 10 août 2018 10h40

        
            
        
        

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