Si vous ne voulez pas de poignées d'amour, suivez ces astuces

Prévoyez-vous de porter votre robe moulante sexy? Mais craignez-vous que vos poignées d'amour apparaissent? Il n'y a rien à aimer des poignées d'amour. C'est un autre nom pour l'excès de graisse qui s'accumule sur les côtés de votre taille et peut sortir après avoir porté votre jean préféré. Il est également connu sous le nom de muffin top. Ne vous inquiétez pas, nous avons une solution pour vous! Respectez simplement ces astuces et vous êtes prêt à partir.

Fossé de sucre: La consommation de sucre en excès peut entraîner un gain de . Alors, adressez-vous simplement aux boissons sucrées et aux bonbons et vos poignées d'amour disparaîtront.

Dites bonjour aux protéines: Les protéines sont lentement absorbées par notre corps et sont très difficiles à digérer. Grâce à cela, vous serez capable de gérer votre sensation de faim.

Essayez de manger ces bons glucides: Vous pouvez obtenir de bons glucides à partir de légumes, de fruits et de grains entiers. Pour vous aider dans vos activités quotidiennes, vous devrez inclure des glucides. Veillez à ce que vous mangiez des fruits, des légumes et des légumes verts à feuilles sombres.

La ​​malbouffe: Vous devrez garder de côté ces savoureux samosas et vadas si vous souhaitez vous débarrasser de vos poignées d'amour. La maîtrise de soi est la clé ici. Suivez un régime équilibré et votre muffin va disparaître.

Dormez bien: Vous pouvez prendre du poids si vous ne dormez pas suffisamment, car le taux de cortisol dans votre corps peut augmenter. Vous pouvez également souffrir d'obésité et de diabète en raison du manque de sommeil. Veillez à ce que vous dormez pendant au moins 7 à 8 heures.

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Les entraînements aérobiques peuvent être incroyables: Ils peuvent vous aider à brûler des calories et à réduire vos poignées d'amour. Vous pouvez aussi nager.

Source de l'image: Shutterstock

    

Publication: 10 août 2018 17h27

        
            
        
        

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